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北京版·体育与健康一年级上册《第2课 正确坐立行》练习题

共 30 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

正确的坐姿正确的站姿正确的走姿坐立行不良姿势的危害

本单元练习题（30 题）

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1. 小明写作业时总爱趴在桌子上，时间长了最容易怎样？ A. 个子长得更高　B. 脊柱变弯，近视加深　C. 吃饭更香　D. 跑步更快

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2. 上课时，正确的坐姿是：身子坐正，腰背挺____，两脚平放在地上，眼睛看____。

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3. 放学路上，走路时身体要挺直，眼睛看____，两臂自然摆动，不能低头看地。

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4. 小明看动画时总把头趴在桌上，眼睛离本子很近。妈妈说这样久了对____不好，还会让眼睛变近视。写字时腰要挺直，头不能太____。

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5. 放学回家路上，怎样走路才是正确的走姿？ A. 低着头看手机　B. 抬头挺胸，眼看前方，两臂自然摆动　C. 弯着腰驼背走　D. 边走边蹦跳打闹

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6. 上体育课站队时，正确的站姿是：脚跟并拢，身体挺直，要____，眼____。

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7. 写字时，身体要离桌子____，眼睛离书本大约一尺远。坐着的时候腰要挺____，不能弯着背。

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8. 站如小松树。正确的站姿是：身体挺直，两眼看____，两脚跟靠拢，脚尖分开。头要____地放着。

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9. 放学路上，正确的走姿是哪一种？ A. 身体挺直，眼看前方，自然摆臂　B. 弯着腰走路　C. 边走边低头看手机　D. 踮着脚尖走

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10. 小明总爱趴在桌上写字，时间久了，最可能出现的问题是（　） A. 视力变差，脊柱弯曲　B. 跑得更慢了　C. 饭量变大　D. 手指变长

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11. 站好的时候，身体要挺____，眼睛向前____，两只脚分开与肩同____。

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12. 体育课上，老师让小朋友们站直。正确的站姿：身体要挺____，眼睛看前方，两脚跟并____。

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13. 小明走路时常常弯腰驼背，眼睛看地面。时间长了，他最可能出现驼背和近视的问题。正确的走路姿势应该是抬头挺胸、双臂自然摆动、眼睛看____。坐得太久趴在桌上，还容易使____变形。

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14. 小明走路时总爱弯着腰、低着头。时间长了，最容易带来什么坏处？ A. 走得更快　B. 脊柱变弯，影响长个子　C. 饭量变大　D. 睡得更香

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15. 写作业时，正确的坐姿是哪一种？A. 趴在桌上，头贴着本子　B. 身子坐正，脚放平，眼睛离本子一尺远　C. 歪着身子，一条腿盘在椅子上　D. 半躺在椅子上，背弯弯的

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16. 放学路上，明明和乐乐比赛看谁走得又对又好。明明抬头挺胸，眼看前方，双臂自然摆动；乐乐弯着腰，低着头看地面，手臂甩得很高。谁走姿正确？ A. 明明　B. 乐乐　C. 都正确　D. 都不正确

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17. 上课时，我们应该把腰挺____，两只脚平放在地上，眼睛看着____。

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18. 小明在家写作业，腰挺直，脚放平，本子放正，眼睛离本子一尺远。这种坐姿是____（填“正确”或“不正确”）；正确的坐姿写字时，身体要离桌沿____（填“一拳”或“很远”）。

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19. 小华在家写作业时，总爱趴在桌子上、歪着身子。时间久了，最容易出现的后果是什么？ A. 眼睛更明亮　B. 脊柱弯曲、变成驼背　C. 跑得更快　D. 长得更高

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20. 放学排队时，明明站姿是：抬头挺胸，两臂自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开。他的站姿正确吗？ A. 不正确，应该弯腰低头 B. 不正确，脚跟应该分开 C. 正确 D. 不正确，应该叉着腰

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21. 走路时要抬头挺胸，眼睛看____方，两臂自然摆动，不低头看地。排队走时,小明低着头看地面走路，他做得对吗？答“对”或“不对”：____。

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22. 小明在家里写作业。正确的坐姿应该：头要____，背要____，眼睛离书本约一尺远。

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23. 明明在家写作业时，下面哪种坐姿是正确的？ A. 趴在桌上写字　B. 脚放平，腰挺直，眼看前下方　C. 歪着身子靠在椅背上　D. 一边吃饭一边看电视

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24. 站队时，体育老师看谁站得最标准。下面哪种站法是对的？ A. 弯着背，肚子挺向前 B. 头正肩平，挺胸收腹，两眼看前方 C. 歪着头，身子靠在杆子上 D. 两腿弯弯，身体歪向一边

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25. 放学路上，明明和爸爸比赛走直线。爸爸抬头挺胸，眼看前方；明明弯着腰，低着头看地。走得又稳又好看的是____。正确的走姿应该做到：抬头挺胸，眼看____。

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26. 站好队时，正确的站姿应该是怎样的？A. 驼背弯腰　B. 挺胸抬头，两眼平视前方　C. 歪着身子站　D. 双手插兜

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27. 写字时，小乐趴在桌上，眼睛离本子太近。这样做很容易让____变形，还会让视力变____。坐的时候腰要挺____才正确。

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28. 上课站队时，正确的站姿是（　）。 A. 弯腰驼背　B. 头正、肩平、挺胸、脚跟并拢　C. 歪着身子站　D. 靠在同学身上

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29. 放学路上，小明走得又快又好看。正确的走姿是哪一种？ A. 低着头看地面　B. 身体挺直，眼看前方　C. 甩着胳膊乱跑　D. 弯着腰走

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30. 小明放学回家，哪一种走路姿势是对的？ A. 低着头看地上　B. 挺直上身，眼看前方，两臂自然摆动　C. 边走边踢小石子　D. 双手插在口袋里走

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