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华东师大版·体育与健康四年级上册《第五课 中暑的急救与预防》练习题

共 82 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

中暑的原因与症状中暑的急救处理方法中暑的预防措施高温天气运动的注意事项

本单元练习题（82 题）

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1. 星期天，小明在烈日下打了两小时篮球，突然感到头晕、恶心、大量出汗、全身乏力，脸色发红。他这些表现最可能是下列哪种情况引起的？ A. 长时间处在高温环境中，身体散热困难引起中暑 B. 吃了不干净的食物引起肚子疼 C. 睡眠不足引起的正常疲劳 D. 运动量太小引起的身体不适

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2. 下列四位同学的做法中，最不容易引起中暑的是（　　） A. 正午烈日下在操场踢足球一小时　B. 长跑后大量出汗却一直不喝水　C. 夏天戴遮阳帽在树荫下散步　D. 闷热天气穿厚外套在户外活动

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3. 周末小明和家人去爬山，下列哪种做法最有助于预防中暑？A. 挑中午最热的时候出发，多晒太阳　B. 出发前穿厚衣服防止晒伤　C. 选清晨凉爽时出发，戴遮阳帽并带足水，途中及时喝水休息　D. 感觉口渴了再一次性猛喝很多水

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4. 暑假的傍晚，小雨和爷爷准备去公园散步。天气闷热，为了预防中暑，出发前最应该做的是（　　） A. 带上水壶，穿浅色透气的衣服　B. 穿深色厚外套防晒　C. 不喝水，回来再一口气喝两大瓶　D. 挑太阳最晒的路走，锻炼意志

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5. 暑假里，班级要组织户外活动，老师让大家讨论预防中暑的方法。下面说法正确的是：A. 感觉口渴了再喝水，平时不用补水　B. 天热时可以长时间在烈日下运动不休息　C. 高温天外出做好遮阳、及时补水，并在阴凉处适当休息　D. 中暑预防靠运气，不用提前做任何准备

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6. 周六上午10点，天气特别闷热，小刚和爸爸准备去爬山。下列做法中，最有利于预防中暑的一组是（　　） A. 出发前喝足水，戴遮阳帽，途中少量多次补水　B. 为了凉快少带水，渴了再一次喝个够　C. 穿深色不透气的运动服防晒　D. 挑正午最热的时候爬，爬得越快越好

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7. 炎热的夏天，学校组织同学们上午在室外上体育课。下面哪组做法都符合高温天气运动的注意事项？（　　） A. 穿深色紧身衣、不喝水、烈日下持续运动　B. 选阴凉时段、穿浅色透气衣服、少量多次喝水　C. 空腹运动、戴厚口罩、口渴才猛喝冰水　D. 正午暴晒时运动、不戴帽、运动后立刻吹空调

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8. 学校体育节马上开始，小华是后勤小组的成员，负责提醒同学们预防中暑。下面他提出的做法中，不正确的是：A. 提醒大家运动间隙到阴凉处休息　B. 提醒大家穿浅色、宽松透气的衣服　C. 提醒大家渴了才喝水，平时不用补水　D. 提醒大家备好清凉饮用水和遮阳帽

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9. 夏天午后，小华在闷热不通风的房间里长时间锻炼，随后出现头晕、口渴、大量出汗、四肢无力等症状。这些表现说明他最可能因下列哪种原因出现了中暑症状？ A. 长时间处在高温闷热环境中，身体散热困难 B. 锻炼前吃得太饱，引起消化不良 C. 房间光线太暗，眼睛疲劳所致 D. 运动时呼吸过快，吸入了太多空气

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10. 夏季长跑比赛后，小强满头大汗，感到头晕、口渴、恶心、四肢无力。他出现这些中暑症状的主要原因是（　　） A. 运动前吃得太多　B. 长时间在高温环境下运动，体内热量散不出去　C. 鞋子太小磨脚　D. 比赛时太紧张害怕

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11. 炎热的夏天，四年级同学要参加户外体育活动。下面哪种做法不能有效预防中暑？ A. 运动前穿浅色、透气的衣服 B. 适时到阴凉处休息，避免长时间暴晒 C. 感到头晕口渴时仍坚持在烈日下继续运动 D. 活动中少量多次地喝水，补充水分

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12. 小明在操场上突然头晕、面色发红、大量出汗，同学判断他可能中暑了。下列急救做法中不正确的是（　　） A. 扶他到阴凉通风处休息　B. 解开衣领，用湿毛巾帮他擦身降温　C. 让他喝一些淡盐水　D. 让他原地继续跑步出出汗就好了

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13. 体育课前，老师让同学们判断预防中暑的做法。下列说法正确的是：A. 中暑的人不会出汗，所以要少喝水　B. 预防中暑主要靠体质好，不用采取其他措施　C. 高温天运动要穿浅色宽松衣服，及时补水并在阴凉处休息　D. 天越热越要坚持在烈日下锻炼才能预防中暑

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14. 放学路上，小华突然中暑，感到头晕、恶心、皮肤发烫。下列急救做法中正确的是（　　） A. 灌他喝大量冰水　B. 扶他到阴凉通风处，用湿毛巾擦身降温　C. 让他继续走回家再休息　D. 用厚被子把他裹起来保暖

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15. 夏日中午，小红随家人去爬一座很高的山。爬到半山腰时，她突然感到头晕、口渴、大量出汗、四肢无力。结合所学知识判断，她出现这些中暑症状最不可能的原因是（　　） A. 中午气温高，长时间暴晒 B. 爬山运动量大，身体产热多 C. 出汗后没有及时喝水补充 D. 爬山前认真做了准备活动

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16. 暑假的一天傍晚，小丽在开足空调的室内看书，却突然出现头晕、口渴、大量出汗、四肢无力。结合中暑的原因判断，下列哪种原因最不可能引起她的这些症状？（　　） A. 长时间待在高温闷热的环境里 B. 剧烈运动后没有及时休息补水 C. 长时间处在凉爽通风的空调房里安静看书 D. 空调坏了，室内又闷又热待了很久

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17. 军训体验活动中，同学们在烈日下站了一小时。下列哪组同学出现头晕、大量出汗、四肢无力等中暑症状的可能性最小？（　　） A. 站在太阳下、没戴帽子的同学 B. 站在树荫通风处、及时喝水的同学 C. 站在队伍中、一直不喝水的同学 D. 站在水泥地上、穿深色衣服的同学

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18. 小明家周末准备去爬山。妈妈准备了四样东西，其中有一样对预防中暑帮助最小的做法，她却以为是好办法。下面哪一项其实不能有效预防中暑？A. 出发前穿深色、紧身的衣服保暖　B. 带上水壶，途中少量多次补水　C. 避开中午最热时段，早上出发　D. 带上遮阳帽，途中在阴凉处休息

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19. 游泳训练后，小丽在闷热更衣室里感到头晕、恶心、皮肤发烫，可能是中暑了。下列急救做法正确的是（　　） A. 喝一大口冰水并继续待在原地休息 B. 立即扶她到阴凉通风处，解开衣领，用湿毛巾擦身降温 C. 盖上外套保暖，等汗出完就好了 D. 用力摇晃她让她保持清醒

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20. 周六下午，小刚要帮爸爸在阳台给花草浇水，当时太阳很大、气温很高。为预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 光着膀子在太阳下连续干两个小时不休息　B. 先戴好遮阳帽、带足水，干一会儿就到阴凉处歇一歇　C. 穿深色厚衣服防晒，中途不喝水　D. 感觉口渴了再一次性猛喝很多水

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21. 夏天中午，爷爷在菜园里劳动时突然中暑倒地，皮肤干烫、面色发红。小明打电话求助前想先帮爷爷做几件事。下列做法中错误的是（　　） A. 把爷爷扶到树荫下，让他平躺休息 B. 用湿毛巾擦爷爷的身体帮助降温 C. 给爷爷盖上棉被捂汗，让热气发出来 D. 解开爷爷的衣领，让他呼吸通畅

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22. 军训时，烈日下站岗的小林突然头晕、恶心、大汗淋漓，旁边同学发现他可能中暑了。下列急救做法中正确的是（　　） A. 扶他到阴凉通风处休息，解开衣领，用湿毛巾帮他擦身降温 B. 让他继续站好，坚持到军训结束再去休息 C. 给他喝一大瓶冰可乐，然后扶到太阳底下醒醒神 D. 把他裹进厚外套里，防止出汗后着凉

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23. 夏天学校组织去植物园参观，天气很热。为预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 穿黑色厚外套防晒　B. 自带水壶，及时喝水并在阴凉处休息　C. 不吃早饭空着肚子走完全程　D. 中午最热时加快速度多走路

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24. 小丽一家准备周六上午去动物园游玩。妈妈列出四种安排，其中有一种反而容易引起中暑。下面哪种做法是不正确的？A. 穿浅色、宽松透气的衣服，戴上遮阳帽　B. 自带水壶，隔一段时间就喝几口水　C. 挑中午最热的时候在太阳下走最长的路，省下上午的时间看动物　D. 感觉热了就到树荫下休息一会儿再走

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25. 暑假里，班级组织去郊外观察植物。当天天气预报说气温很高、阳光强烈。下面哪种做法是错误的？（　　） A. 尽量走在树荫下，按时在阴凉处休息 B. 戴好遮阳帽，随身带水，少量多次喝 C. 觉得热就脱掉帽子，在太阳下一直走到目的地再休息喝水 D. 穿浅色、宽松、透气的衣服

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26. 夏日中午，同学们在操场上体育课。下列哪位同学出现头晕、大量出汗、四肢无力等中暑症状的可能性最大？（　　） A. 在树荫下坐着休息的同学 B. 戴着遮阳帽在阴凉处跳绳的同学 C. 在烈日下长时间跑步、不戴帽子的同学 D. 在教室里吹着电扇看书的同学

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27. 广场舞结束后，王奶奶感到头晕、大量出汗、皮肤发烫，可能是中暑了。下列急救做法中错误的是（　　） A. 扶她到阴凉通风处休息　B. 用湿毛巾擦拭身体帮她降温　C. 喂她喝一杯淡盐水补充水分　D. 把她裹进厚外套里捂汗，让热气散出来

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28. 夏日午后的运动会上，四个同学先后向老师报告身体情况。甲说：我有点头晕、大量出汗、四肢无力；乙说：我鼻子流了一点血；丙说：我口渴、恶心、脸上发烫；丁说：我手指被擦破皮了。其中出现中暑症状的同学有（　　） A. 甲和乙　B. 甲和丙　C. 丙和丁　D. 乙和丁

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29. 三伏天里，小明帮爷爷在太阳下的菜地里连续干了一小时农活，没有休息，也没有喝水。他感到头晕、口渴、大量出汗、四肢无力。他出现这些症状最可能的原因是（　　） A. 长时间待在太阳下，天气太热，体内热量散不出去 B. 干农活时手脚用力过猛 C. 田里的花粉飘到了身上 D. 早晨起床时穿的衣服太多

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30. 三伏天里，四年级要在大操场上一节户外活动课。老师请同学们从下面四种做法中，选出唯一能有效预防中暑的做法：A. 活动前不喝水，等活动结束再一口气喝个够　B. 穿深色紧身衣防晒又吸汗　C. 戴遮阳帽、穿浅色宽松衣服，运动中在阴凉处多次少量喝水　D. 正午太阳最猛时坚持活动才能锻炼身体

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31. 夏天午后，小芳要参加学校的跳绳比赛。为了在高温下安全运动，下面哪种安排最合理？（　　） A. 赛前喝适量水，穿浅色透气衣服，赛间在阴凉处休息 B. 穿深色运动服，比赛前不喝水，防止中途上厕所 C. 顶着烈日在场地上反复练习，练得越久越好 D. 感觉头晕时继续坚持比赛，锻炼意志力

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32. 体育课上，小军在烈日下跑步后突然中暑，头晕、皮肤发烫。同学们应该先怎么做？下列做法中正确的是（　　） A. 让他继续跑步锻炼身体　B. 扶他到阴凉通风处休息，用湿毛巾擦身降温　C. 给他盖上厚外套出汗排毒　D. 让他站在太阳下多晒一会儿

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33. 小强所在班级要在一节体育课后加练跑步，当天天气闷热。下面对预防中暑做法的说法，正确的一项是：A. 练习前少喝水，避免跑步时肚子疼　B. 感到头晕、口渴时再大量喝冰水　C. 练习中途到阴凉处休息并及时补水　D. 穿不透气的雨衣跑步出汗更多

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34. 夏日清晨气温凉爽时，小华在树荫下散步半小时，喝足了水。下列哪种说法正确？（　　） A. 他很可能中暑，因为散步也是运动 B. 他不会中暑，因为环境凉爽、有阴凉、及时补水，不具备中暑的主要诱因 C. 他一定中暑，因为出门时间太长 D. 他中暑与否和气温、饮水没有关系

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35. 夏天中午，小刚在烈日下长时间踢足球，没戴帽子，也没及时喝水，出现了大量出汗、头晕、四肢无力。他出现这些症状最可能的原因是（　　） A. 长时间待在阴凉处 B. 在高温烈日下运动时间长、没及时喝水 C. 天气凉爽、休息充分 D. 喝水太多导致的

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36. 夏令营徒步时，烈日下走了很久的小雨突然中暑，头晕、恶心、皮肤发烫。同行的同学想帮她急救，下列做法正确的是（　　） A. 让她快步走回帐篷，出出汗就好了 B. 先扶她到阴凉通风处休息，解开衣领，再用湿毛巾帮她降温 C. 给她穿上外套防止着凉 D. 让她站在太阳下多晒一会儿再休息

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37. 体育课前，小华发现今天的课在正午最热的时候进行。为了预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 在太阳下剧烈奔跑，练出耐热能力　B. 尽量把活动安排在阴凉处，并提前喝水、戴好帽子　C. 感觉口渴也忍着，下课再喝水　D. 穿深色不透风的运动服防晒

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38. 学校运动会定在下午两点，天气预报说气温很高。班主任让同学们提前做好预防中暑的准备，下面哪种做法是正确的？A. 运动会前不喝水，说喝了会想上厕所影响比赛　B. 戴好遮阳帽、穿浅色透气衣服，中途到阴凉处休息并及时补水　C. 为了防晒穿黑色厚外套长裤　D. 感觉头晕时坚持跑完再休息

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39. 周末下午天气炎热，小明要帮爸爸在小区里搬运物品。为了预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 戴上遮阳帽，随身带水，干一会儿就到阴凉处休息　B. 光着膀子在太阳下快干，干完再喝水　C. 穿深色紧身上衣防止晒伤　D. 感觉口渴也忍着，搬完再大口猛灌水

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40. 周末中午，妈妈在阳台晾衣服时突然中暑，头晕、皮肤发烫。下列急救做法中错误的是（　　） A. 扶她到阴凉通风的房间休息　B. 用湿毛巾擦拭她的身体降温　C. 让她小口喝些淡盐水　D. 给她盖上厚被子捂汗，逼出热气就好了

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41. 暑假里，小军参加户外采摘活动，当天烈日当空。为了预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 戴草帽、穿宽松浅色衣服，定时喝水并在树荫下休息　B. 为了凉快光脚踩在滚烫的地面上　C. 怕上厕所整个上午都不喝水　D. 感觉不热就不做任何防暑准备

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42. 炎热的下午，小明要在操场上体育课。下面哪种做法是错误的？ A. 课前喝一些水，穿浅色透气的衣服 B. 运动中间隔休息，尽量待在阴凉处 C. 觉得口渴也不喝水，坚持在烈日下不停运动 D. 感觉头晕时马上告诉老师，到阴凉处休息

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43. 周末下午，爸爸在公园练太极时突然中暑，面色苍白、大量出汗、四肢无力。小明正确做了几步急救后，还需判断哪种做法是错误的。下列做法中错误的是（　　） A. 搀扶爸爸到树荫下休息，解开衣领 B. 用凉水浸湿的毛巾给爸爸擦身降温 C. 给爸爸少量多次地喝淡盐水 D. 让爸爸原地晒太阳补充体力，等他自己恢复

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44. 暑假的傍晚，小刚和爸爸去公园散步锻炼。天气依然闷热，下面哪种做法最符合高温天气运动的注意事项？（　　） A. 出发前少量补水，走在树荫较多的路边，随时休息 B. 穿深色不透气的衣服，全程不喝水 C. 挑中午最热的时候走得更久更快 D. 感觉头晕胸闷仍坚持不停下来休息

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45. 炎热的下午，爷爷在菜园摘菜时突然中暑，意识清醒但头晕、皮肤发烫。急救的正确步骤是什么？下列顺序正确的是（　　） A. 先移到阴凉处休息，再解开衣领，再用湿毛巾擦身降温　B. 先盖上厚被子保暖，再喂大量冰水　C. 先继续晒太阳观察，再送医院　D. 先使劲摇晃他，再扶到太阳下休息

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46. 暑假的一天，小红要和奶奶在中午12点到菜市场买菜，天气预报说气温达到37℃。为了预防中暑，下面做法正确的一项是：A. 不带水，渴了买冰镇饮料一口气喝完　B. 穿深色紧身衣服防晒　C. 把买菜时间改到傍晚，出门带上水，走阴凉处　D. 怕晒就把帽子扣得严严实实不透气

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47. 周末清晨，小雨要和同学们去公园开展户外健步走活动，当天预报气温较高。为了预防中暑，下面做法正确的一项是：A. 出发前带好水壶，走一段就在树荫下休息喝水　B. 穿黑色厚外套防晒，全程不休息坚持走完　C. 感觉口渴了才一次性猛喝一大瓶水　D. 挑中午最热的时候加快速度走

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48. 暑假上午十点，小华和同学约好去操场跑步锻炼。当天气温很高、阳光强烈。为了预防中暑，下面哪种安排最合理？（　　） A. 换到傍晚凉快时段锻炼，跑前适量喝水，穿浅色透气衣服 B. 顶着正午前的烈日长时间快跑，不休息 C. 穿深色衣服运动，这样更吸汗不怕热 D. 感觉口渴也忍着不喝水，跑完一次喝个够

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49. 炎热的夏天，下列四位同学在户外活动后，最不容易出现中暑症状的是（　　） A. 小强：在烈日下跑步半小时，没戴帽子 B. 小军：在闷热的下午打了一小时篮球，没喝水 C. 小亮：在清晨凉爽的树荫下散步，及时喝水休息 D. 小飞：中午顶着太阳帮家里搬了一小时东西

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50. 星期天上午，小丽要和弟弟去广场放风筝，天气预报说气温很高。为了预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 戴好遮阳帽，带上水壶，玩一会儿就到树荫下休息　B. 穿深色紧身的衣服，避免被风吹　C. 不喝水，等渴得受不了再猛喝一大瓶　D. 挑中午太阳最毒的时候去放风筝

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51. 夏天登山时，小林发现一位游客中暑昏倒，意识不清、皮肤滚烫。下列急救做法中错误的是（　　） A. 拨打120求助 B. 把他抬到阴凉通风处 C. 喂他大量浓盐水并不停灌水 D. 用湿毛巾擦拭身体降温

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52. 炎热的周六上午，小林打算和爸爸去爬山锻炼，山上树荫少、风也小。出发前爸爸说了四点安排，其中不符合高温天气运动注意事项的是（　　） A. 错开中午高温时段，早点出发、早点下山　B. 爬山前一口气喝下两大瓶冰水，中途就不用再喝水了　C. 穿浅色透气的衣服，戴遮阳帽　D. 感觉头晕乏力就立刻到阴凉处休息

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53. 三伏天午后，四个同学在户外活动后向老师报告感受：甲说头晕、大量出汗、四肢无力；乙说游泳时呛了一口水，咳嗽了几声；丙说口渴、恶心、脸上发烫；丁说久坐后手臂被蚊子叮了一个包。其中两人最可能出现中暑症状，他们是（　　） A. 甲和乙　B. 甲和丙　C. 乙和丁　D. 丙和丁

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54. 暑假午后，小芳要和妈妈去集市买东西，当天天气特别闷热。为了预防中暑，下面做法正确的一项是： A. 戴遮阳帽、带足水，走在路上多找阴凉处休息 B. 穿深色紧身衣服，一路快走不停歇 C. 口渴时一口气喝下大量冰水 D. 中午太阳最晒时在露天长时间等候

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55. 夏天，四位同学各自活动后：小磊在高温闷热的操场上连打两场球，中途没休息也没喝水，先大量出汗，后来出汗反而变少、皮肤发烫、意识有些模糊；小军在空调房里看书；小芳雨天在室内跳绳五分钟后喝了水；小冬清晨树荫下散步。其中出现中暑症状且情况最重的是谁？ A. 小磊　B. 小军　C. 小芳　D. 小冬

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56. 学校运动会当天，预报最高气温36℃。小明是跳远选手，为了预防中暑，下面做法正确的一项是： A. 比赛前少喝水，免得上厕所 B. 穿深色紧身衣，说这样吸汗 C. 备好水壶，戴遮阳帽，候场时待在阴凉处休息 D. 觉得头晕时坚持继续比赛不休息

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57. 炎热的傍晚，邻居叔叔在球场打球时突然中暑，头晕、大量出汗。小华想帮他急救，下列做法中正确的是（　　） A. 扶他到阴凉通风处休息，解开衣领，用湿毛巾擦拭降温 B. 让他继续打球，活动活动就能缓过来 C. 给他盖上厚外套捂汗 D. 让他站在太阳下多晒一会儿

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58. 体育课上，烈日下跑步的小刚突然中暑晕倒，意识不清、皮肤滚烫。老师不在身边，小明应先做的正确急救步骤是（　　） A. 扶起他灌大量的水，再抬到阴凉处 B. 先拨打电话求助并呼喊老师，同时把他抬到阴凉通风处 C. 用扇子扇风让他继续躺在太阳下休息 D. 给他披上外套防止着凉，等他自己好转

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59. 星期六上午，小刚要和爸爸去田里帮爷爷收玉米，天气预报说当天太阳大、气温高。为了预防中暑，下面做法正确的一项是： A. 戴上草帽、带上水，干一会儿就到树荫下休息　B. 穿深色紧身衣服，防止太阳晒到皮肤　C. 口渴时一口气喝很多冰水，越凉越好　D. 怕耽误干活，连续在太阳下干几小时不休息

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60. 夏天午后，气温高且闷热。四位同学分别做了如下安排：小舟在烈日下跑步40分钟，中途没休息也没喝水；小雨在树荫下跳绳20分钟，每10分钟休息并喝水一次；小杰在空调房里做作业；小乐在傍晚凉快时游泳。其中最可能中暑的是（　　） A. 小舟　B. 小雨　C. 小杰　D. 小乐

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61. 暑假里，小刚约同学下午两点打篮球，当时气温高达37℃。为了预防中暑，下面做法正确的一项是：A. 打球中每隔一段时间到阴凉处休息并补水　B. 忍着口渴不喝水，坚持打完全场　C. 打球前喝很多水，之后就不用再喝了　D. 打完球马上冲进空调房猛吹冷风

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62. 炎热的夏天，小杰要参加学校组织的户外远足活动，天气闷热、太阳很大。为了预防中暑，下面做法正确的一项是： A. 不戴帽子，在太阳下一直快走不休息 B. 口渴了也忍着不喝水，坚持到终点再喝 C. 戴好遮阳帽，带上水壶，途中常到阴凉处休息 D. 穿深色紧身衣服，说这样更防晒

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63. 暑假里，小红约同学去公园骑车。天气预报说当天晴朗高温。为了预防中暑，下面做法错误的一项是：A. 戴上遮阳帽，带足水 B. 骑一会儿就到树荫下休息 C. 感觉头晕就停下来在阴凉处喝水 D. 穿深色紧身衣服，骑得满头大汗也不休息

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64. 炎热周末的上午，小雨约同学去户外骑自行车锻炼，当天阳光强、气温高。下面是她做的四项准备，其中不符合高温天气运动注意事项的一项是（　　） A. 戴上遮阳帽，穿浅色透气衣服 B. 出发前喝适量的水，车筐里放好水壶 C. 挑中午最热的时候出发，骑得又快又久 D. 和同伴约好途中到凉亭休息，感觉不舒服就停下

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65. 夏天午后，小华在闷热的操场上连续跳绳很久，没有休息也没有喝水，先大量出汗，后来感到头晕、恶心、皮肤发烫。她出现这些症状最可能的原因是（　　） A. 高温闷热下长时间运动，身体散热困难又缺水 B. 运动前吃得太多 C. 在操场上被太阳晒黑了 D. 跳绳姿势不正确

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66. 暑假里，小强和同学约好下午两点去篮球场打球。当天气温很高，太阳很晒。他们商量了四种安排，其中不符合高温天气运动注意事项的是（　　） A. 改到傍晚凉快时再去打球 B. 打球中间到树荫下休息几次 C. 怕耽误比赛，感觉头晕也坚持打完 D. 出发前和打球间隙少量多次喝水

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67. 夏季运动会当天预报为高温天气，学校做如下安排：①把比赛调整到上午早点进行；②在赛场边准备饮用水和遮阳棚；③要求运动员穿深色衣服吸汗防晒；④安排学生感到头晕、恶心时立即停止运动并报告老师。其中不符合高温天气运动注意事项的是（　　） A. ①　B. ②　C. ③　D. ④

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68. 暑假里，小芳和同学约好去公园进行健步走锻炼。当天天气预报说是高温天气。为了预防中暑，下面哪种安排最合理？（　　） A. 选在树荫多的清晨出发，带上水壶，穿浅色透气的衣服　B. 顶着中午的太阳走得快一些，锻炼效果更好　C. 出发前不喝水，运动中也一口水都不喝　D. 穿深色长袖衣服捂住身体，防止晒黑

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69. 周末下午天气炎热，小军想在小区里跑步锻炼。下面四项安排中，符合高温天气运动注意事项的是（　　） A. 戴遮阳帽、带水壶，跑一会儿就到阴凉处休息　B. 为锻炼意志，选在正午太阳最晒时跑步　C. 穿深色不透气的运动服跑步　D. 口很渴了才一次性猛喝一大瓶水

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70. 正午等公交时，一位阿姨突然中暑，意识清醒但头晕、面部发红、皮肤干燥发烫。小雨上前帮忙，下列做法中错误的是（　　） A. 扶她到站台阴凉处坐下休息 B. 用随身带的湿纸巾帮她擦拭额头和脖子降温 C. 让她仰卧，解开衣领，用扇子扇风 D. 给她裹上外套防止着凉

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71. 夏天上体育课前，下面哪种做法是正确的？ A. 不喝水，跑完再大量喝水　B. 穿深色长袖衣服运动　C. 选阴凉时段运动，穿浅色透气衣服，适量喝水　D. 正午太阳最足时去操场跑步

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72. 天气很热，小明约同学下午去操场打球。为了预防中暑，下面哪种安排最合理？A. 正午12点太阳最猛时去打，打完猛灌冰水　B. 下午4点后去打，穿浅色透气衣服，运动中少量多次喝水　C. 穿黑色厚外套去打，防止晒伤　D. 不做任何准备，感到头晕再休息

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73. 夏天上完体育课后，同学们讨论预防中暑的做法。下面哪种做法是正确的？A. 口渴了才喝水，平时不补水　B. 在烈日下长时间运动不休息　C. 运动前戴好遮阳帽，并主动少量多次喝水　D. 觉得热就把运动服脱光直接暴晒

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74. 体育课后，小红感到头晕、口渴、浑身发热，可能中暑了。同学们应该先怎么做？下列做法正确的是（　　） A. 让她站在太阳下晒一会儿　B. 扶她到阴凉通风处休息，解开衣领散热　C. 给她盖上厚被子保暖　D. 让她马上跑步回教室

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75. 体育课后，小林感觉头晕、口渴、脸发红，可能是中暑了。回想这节高温天气下的体育课，他的哪个做法最可能引起中暑？（　　） A. 课间在树荫下休息　B. 运动中少量多次喝水　C. 在烈日下连续剧烈运动没休息　D. 穿浅色透气的短袖

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76. 暑假的一天，小红要陪妹妹去公园玩。天气预报说今天气温很高。为预防中暑，下面哪种做法是不正确的？A. 错开中午高温时段，傍晚凉爽时再去公园　B. 出门时带上水和遮阳帽，定时喝水　C. 穿黑色、不透气的衣服，觉得凉快　D. 玩一会儿就到树荫下休息

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77. 周末爬山时，小刚中暑了，脸色发白、头晕、皮肤发烫。爸爸应该先怎么做？下列做法正确的是（　　） A. 赶紧给他盖厚被子保暖 B. 灌他喝一大瓶冰可乐 C. 扶他到阴凉通风处休息，解开衣领，用湿毛巾擦身降温 D. 让他继续爬山锻炼体力

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78. 炎热的夏天，学校运动会即将开始。作为运动员，下面哪种准备做法是错误的？（　　） A. 赛前适量喝水，穿浅色透气运动服 B. 不做任何准备，顶着正午烈日长时间参赛 C. 尽量安排在阴凉时段或场地比赛 D. 比赛中感觉不适时，及时到阴凉处休息

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79. 下列四位同学在夏天活动后的表现中，不属于中暑症状的是（　　） A. 小林在烈日下跑步后头晕、大量出汗　B. 小芳在闷热教室久坐后恶心、脸上发烫　C. 小强运动后膝盖被擦破了一点皮　D. 小军在烈日下站军姿后四肢无力

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80. 暑假傍晚，小华要和爷爷去河边散步，天气依然闷热。为了预防中暑，下面做法正确的一项是： A. 穿深色紧身衣服，走得又快又久不休息 B. 带上水，穿宽松浅色衣服，走一段就在阴凉处休息 C. 怕麻烦不带水，渴了忍着回家再喝 D. 挑中午最热的时候去，多晒太阳更健康

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81. 夏天中午十二点，气温很高。爷爷说只要少动就不会中暑，吃完饭立刻去广场跳舞。关于高温天气运动的注意事项，下面说法正确的是（　　） A. 中暑只发生在剧烈运动时，散步跳舞不会中暑 B. 只要感觉不渴，运动前就不用喝水 C. 应避开中午高温时段，运动中及时休息补水 D. 天气越热越要多运动，才能锻炼身体

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82. 大热天，小明在操场踢球时突然中暑，头晕、恶心、皮肤发烫。同学小红要帮助他，下列做法中错误的是（　　） A. 扶他到树荫下通风处休息　B. 用湿毛巾擦拭身体降温　C. 让他仰卧休息、解开衣领　D. 把他裹进厚外套保暖

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华东师大版·体育与健康其他单元练习题

第一课 健康行为与生活方式（74题）第一课 健康管理（18题）第一课 饮食与健康（126题）第一课 生活方式与健康（18题）第一课 危害健康行为的预防（18题）第一课 健康行为与生活方式（38题）第一课 健康行为与生活方式（199题）第一课 健康行为与生活方式（18题）第一课 健康行为与生活方式（48题）第二课 人体器官与性别（43题）第二课 青春期生理与心理变化（119题）第二课 性骚扰的危害（18题）

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