注意力转移法缓解不良情绪 — 体育与健康填空题
题目
小峰在篮球赛中投篮不进导致球队输了比赛，一连几个小时反复回想失手的画面，越想越自责。他准备用注意力转移法调节情绪。下面做法中：①坐在原地反复琢磨自己哪里失误；②去操场和同学打羽毛球，专注接球和跑动；③打开音乐跟着哼唱并整理书桌。真正属于注意力转移法的是____（填序号，按从小到大），其中与原来情景反差最大、最能快速缓解情绪的是第____种。
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