运动缓解压力的原理 — 体育与健康选择题

小明期末复习期间感到压力大、情绪紧张，体育老师建议他通过积极运动来释放压力。下列关于运动缓解压力原理的说法正确的是（　　） A. 运动能促进身体分泌内啡肽等物质，使人心情愉悦、紧张情绪得到缓解 B. 运动会大量消耗体力，使人更加疲惫，压力反而加重 C. 运动时必须专注于竞赛胜负，才能转移对压力的注意 D. 运动缓解压力的效果与运动时的情绪体验无关，只靠时间长短决定