体育与健康八年级填空题较难 ★ 精品

发展力量与耐力素质的练习方法 — 体育与健康填空题

沪教版·体育与健康体能与健康 AI 三重审校通过

题目

八年级学生小华想利用假期重点提高自己的耐力素质，他制定了每天做30个俯卧撑的计划。教练指出这一选择不妥，因为俯卧撑主要发展的是____素质；要有效发展耐力素质，小华应改用每次持续20分钟以上、强度适中的____这类练习（从“慢跑、引体向上、举哑铃”中选择）。