锻炼计划的效果评估与调整 — 体育与健康选择题
题目
小李按锻炼计划训练六周后进行效果评估，发现心肺耐力有所提升，但自测的力量指标未达预期目标。针对这一评估结果，下列做法最恰当的是（ ）
A. 认为已经见效，继续完全按原计划执行
B. 立即放弃锻炼，重新制订全新目标
C. 分析原因，适当调整计划中的力量训练内容并继续观察效果
D. 只增加训练强度和时长，不改变计划其他内容
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