体育与健康高一选择题标准 ★ 精品

锻炼负荷与频率的安排方法 — 体育与健康选择题

教科版·体育与健康（高中）第4节制订科学的体能锻炼计划…54 第4节热情与文明的体育观赛文化 AI 三重审校通过

题目

某高一学生最大心率200次/分，安静心率60次/分。他采用心率储备法安排有氧耐力锻炼，计划每周进行4次，并将目标心率设定为144次/分。按该方法，他的锻炼强度（心率储备百分比）应安排为多少？ A. 50%　B. 55%　C. 60%　D. 70%