体育与健康 高一 填空题 标准 ★ 精品

体能锻炼计划制订的基本步骤 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康(高中) 第4节制订科学的体能锻炼计划…54 第4节热情与文明的体育观赛文化 AI 三重审校通过

题目
小林已评估自己的体能状况,明确了提高耐力的目标,并选定慢跑作为锻炼内容。正式写出每周计划前,他还需确定每次锻炼的时长、强度和频次,这一步是____。