运动负荷的安排与调控 — 体育与健康选择题
题目
制定体能锻炼计划时，哪项安排更符合运动负荷的调控要求？
A. 每次锻炼都采用最大强度 B. 不考虑身体反应，始终保持同一负荷 C. 从适宜负荷开始，结合身体反应逐步调整并安排恢复 D. 为尽快提升体能，连续多日安排大负荷锻炼
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