体能锻炼计划制订的依据 — 体育与健康选择题

小林准备制订个人体能锻炼计划：近期体能测试显示耐力较弱，膝部旧伤已获医师许可参加适量锻炼；他希望提升耐力，每周有三次可锻炼时间，学校操场可使用。制订计划时，最适合作为依据的是哪项？ A. 主要依据同学普遍采用的练习内容和强度 B. 综合本人当前体能与健康状况、锻炼目标及时间和场地条件 C. 主要依据耐力较弱这一测试结果，其他情况暂不考虑 D. 主要依据可用时间和场地，锻炼目标与健康状况可在练习中再调整