体育与健康高一填空题简单 ★ 精品

锻炼效果的自我评价与调整 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康（高中）第四章体能锻炼计划的制订 AI 三重审校通过

题目

小周制订了为期10周的体能锻炼计划，目标之一是10周末台阶试验评分由中下水平提升至良好。第10周末自测达到良好，锻炼期间无持续疲劳等不良反应，说明锻炼负荷____，计划应____。