未来社版·体育与健康七年级上册《第四课保护脊柱关爱健康》练习题

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本单元考点（4 个）

脊柱的结构与生理弯曲脊柱弯曲异常的成因与危害正确的坐立行走姿势预防脊柱变形的方法

本单元练习题（9 题）

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1. 小林习惯单肩背重书包、趴桌写字，近期常感腰背酸痛。关于他脊柱弯曲异常的成因与危害，下列说法错误的是（　　） A. 长期单肩负重和不良坐姿是造成脊柱弯曲异常的常见原因 B. 脊柱弯曲异常可能压迫胸腔，影响心肺正常发育与功能 C. 脊柱弯曲异常只影响外形美观，对身体内部功能没有危害 D. 脊柱弯曲异常容易引起腰背酸痛，加重时影响正常活动

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2. 小林想在学习和上下学时预防脊柱变形，以下哪项做法同时兼顾坐姿、书桌椅和背包方式？ A. 坐姿端正、书桌椅高度合适、双肩均匀背包　B. 坐姿端正、书桌椅高度合适、长期单肩背包　C. 坐姿歪斜、书桌椅高度合适、双肩均匀背包　D. 坐姿端正、书桌椅明显过高、双肩均匀背包

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3. 同学们讨论脊柱弯曲异常的成因与危害，哪项说法正确？ A. 长期姿势不良可能导致脊柱弯曲异常　B. 脊柱弯曲异常只由遗传造成　C. 脊柱弯曲异常不会影响身体健康　D. 偶尔坐姿不端正必然导致脊柱弯曲异常

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4. 下列关于正确坐立行走姿势的描述，完全正确的一项是（　　）A. 坐时弯腰驼背、身体前倾，脊柱随弯就弯更省力　B. 站立时挺胸收腹、头正肩平，两肩保持同一水平线　C. 行走时低头看手机、脚步外撇，长时间单肩背包　D. 站立时重心长期落在一条腿上，骨盆一高一低更放松

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5. 小哲每天晚间连续伏案学习较久，想调整习惯来预防脊柱变形。以下哪种安排最恰当？ A. 保持端正坐姿，学习一段时间后起身活动，并经常参加适宜的全身锻炼　B. 学习时尽量靠近桌面，感到疲劳后趴在桌上休息　C. 为省时一直保持同一坐姿，只在周末集中锻炼　D. 学习时身体向一侧倾斜，课间只做单侧转体活动

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6. 小萱发现自己平时背书包总用单肩，且课桌前写作业时喜欢歪着身子。为预防脊柱变形，她应当怎么做？A. 继续保持原样，脊柱变形与姿势无关　B. 改用双肩均匀背包，坐正身体，桌椅高度适宜，并定时起身活动　C. 只在感到腰背酸痛时才调整姿势　D. 靠长时间躺卧休息来矫正脊柱

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7. 小岚发现自己写作业时常趴桌、久坐不动，课间又总用一侧肩膀背书包。为预防脊柱变形，下面哪项调整方案最恰当？ A. 坐姿端正，书桌椅高度合适，课间适当活动，双肩均匀背包　B. 坐姿端正，书桌椅高度合适，但学习时尽量不活动，仍单肩背包　C. 课间适当活动，双肩均匀背包，但写作业时趴桌并使用不合适的桌椅　D. 坐姿端正并适当活动，书桌椅高度不合适时继续使用，书包左右肩轮流单肩背

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8. 关于脊柱的结构与生理弯曲，下列说法正确的是哪一项？ A. 脊柱由一块完整的骨组成，没有生理弯曲　B. 脊柱由多块椎骨连接而成，具有生理弯曲　C. 脊柱只有颈部和腰部有生理弯曲　D. 脊柱的生理弯曲都是向前凸

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9. 小岚发现同桌长期伏案时总歪向一侧，但对方目前没有明显不适。关于脊柱弯曲异常的成因与危害，哪项判断正确？ A. 长期姿势不良可能促成异常，暂时无不适也不能据此排除风险　B. 只有一次坐姿歪斜就必然造成异常　C. 没有疼痛就说明脊柱弯曲正常　D. 脊柱弯曲异常只由遗传因素造成

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