地质社版·体育与健康六年级上册《第五课心理变化“晴雨表”》练习题

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本单元考点（3 个）

青春期的心理变化特点正确认识青春期的情绪波动调适心理变化的方法

本单元练习题（18 题）

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1. 进入青春期后，小雨发现自己的情绪时常大起大落：有时因为一点小事就烦躁、发脾气，过后又觉得没必要。下列关于这种心理变化的认识，正确的是（　　） A. 这是心理疾病的征兆，必须立刻就医 B. 青春期情绪波动大是正常的心理变化，学会调控即可 C. 说明小雨性格太差，无法改变 D. 只要憋在心里不表现出来就好了

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2. 进入青春期，人的心理会出现一些新特点。小明把近期表现记录下来：时而自信满满，时而因一点小事烦躁不安，情绪容易大起大落。这体现了青春期心理变化中____的特点；面对这些变化，正确的做法是学会____自己的情绪，而不是把它藏在心里。

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3. 小航希望自己安排周末阅读计划，不愿家人替他决定；遇到难题时，他又盼着家人给些建议。这最能体现青春期心理变化的哪一特点？ A. 独立意识增强，但仍有依赖性　B. 情绪容易波动　C. 自我意识减弱　D. 交往需求消失

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4. 小禾最近有时因为小事开心，有时又感到烦闷。关于青春期的情绪变化，哪种看法正确？ A. 情绪变化说明自己不够坚强　B. 情绪有起伏是青春期可能出现的正常现象　C. 感到烦闷就说明自己心理有问题　D. 青春期应该一直保持开心

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5. 进入青春期后，小华的情绪像天气一样多变：考试顺利时特别开心，被同学误解时又会闷闷不乐，还常常在意别人对自己的看法。这体现了青春期心理变化中____和____两个特点。

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6. 小禾最近有时因小事感到烦躁，过一会儿又能和同学愉快相处，学习和生活没有受到明显影响。对此，哪种认识最恰当？ A. 情绪一会儿烦躁一会儿愉快，说明心理一定出了问题　B. 青春期可能出现情绪波动，这种变化不等于心理有病　C. 只要情绪波动，就必须把所有情绪都压下去　D. 情绪变化完全由身边的人造成，自己不会有影响

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7. 进入青春期后，小宁常想自己安排课余时间，不愿事事听从家长；但遇到拿不定主意的事，又希望家长给建议。这体现了青春期心理变化的哪一特点？ A. 独立意识增强，但仍有依赖性　B. 情绪始终稳定，不易波动　C. 不再需要他人关心和帮助　D. 对自己的认识完全准确

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8. 小宇发现自己赛前紧张，想选择一种能帮助调适心理变化的做法。哪项最合适？ A. 告诉自己紧张很丢脸，努力不去想　B. 做几次缓慢深呼吸，并用积极的话鼓励自己　C. 因为担心发挥不好，立刻退出比赛　D. 把烦躁发泄到同学身上

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9. 进入青春期后，小宇发现自己的情绪有时会起伏，但没有影响正常学习和交往。他不应把这种变化直接看成心理出了问题，而应认识到这是青春期可能出现的____，并学着____。

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10. 进入青春期后，乐乐在班级讨论时常担心自己的发言被同学笑话，反复琢磨别人对自己的看法；独自完成任务时，他又会主动提出自己的想法。前一种表现反映了青春期心理变化中的____，后一种表现反映了____。

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11. 进入青春期后，小磊开始对异性同学产生好奇，愿意在异性面前展现自己的优点，有时还会因此感到紧张。这体现了青春期心理变化中____的特点。

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12. 小澄进入青春期后，准备参加小组活动时很兴奋，活动中因意见不合又短暂烦闷，之后仍能和同伴正常合作。仅凭这些情绪变化，最恰当的认识是：这可能是青春期的____，不能据此断定自己____。

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13. 下列四位同学对青春期情绪波动的看法，正确的是：A. 小乐：我最近常莫名烦躁，说明我心理有病，必须立刻治疗　B. 小宁：情绪波动是青春期的正常现象，学会觉察和调节就好　C. 小杰：情绪来了只能憋在心里，忍住不发才是健康　D. 小雅：心情不好就冲家人发脾气，他们应该包容我的一切

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14. 进入青春期后，我们的心理会发生许多变化。请根据本课所学，在横线上填出正确的心理变化特点：青春期少年的情绪容易波动，常常表现出烦躁、____和____，同时自我意识增强，渴望独立，不喜欢大人过多的干涉。

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15. 进入青春期后，小林发现自己常因小事烦躁、情绪起伏大，有时又特别在意别人的评价。下列对青春期心理变化特点的理解，正确的一项是（　） A. 情绪波动大、自我意识增强，是青春期的正常心理变化 B. 情绪波动说明心理出了毛病，必须吃药治疗 C. 青春期只关注外表变化，不需要理会心理变化 D. 情绪波动时应把心事憋在心里，不告诉任何人

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16. 进入青春期后，小辉的情绪时好时坏。下列想法中正确的是：A.情绪忽好忽坏说明自己性格有严重缺陷；B.青春期的情绪出现波动是一种正常现象，学会觉察并用合适方法调节即可；C.情绪波动时应当憋在心里，不告诉任何人。应选____（填字母）。

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17. 进入青春期后，小明的心理常出现多种变化。下面是他记录的三个片段：①有时觉得自己长大了，遇事想自己拿主意，不愿父母多管；②可一旦遇到困难，又很希望父母帮他出主意；③同学随口一句评价，他会反复琢磨，心情也随之一会儿高兴一会儿低落。片段①和②共同体现了青春期心理变化中既渴望____又仍有____的特点；片段③则体现了情绪容易____的特点。

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18. 小岚进入青春期后，遇到不顺心的事会烦躁一阵，之后又能平静下来，日常学习和交往没有受到明显影响。她因此担心自己“性格变坏了”。哪种认识最恰当？ A. 情绪有波动说明性格变坏了，应尽量压住情绪　B. 青春期可能出现情绪波动，觉察情绪并尝试合适地调节即可　C. 情绪波动不必理会，想发脾气时就发出来　D. 青春期情绪应该一直稳定，烦躁就说明自己不正常

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