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北京版·体育与健康三年级上册《第3课 善用眼 防近视》练习题

共 30 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（3 个）

了解眼睛的结构与作用认识近视的成因与危害掌握科学用眼和眼保健操方法

本单元练习题（30 题）

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1. 课间休息时，下面哪种做法对保护眼睛最有帮助？ A. 趴在桌上继续看手机游戏　B. 到窗边远眺绿色景物放松眼睛　C. 在昏暗的角落里看漫画书　D. 躺在床上近距离看书

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2. 课间，小明总是在教室里趴着继续看书，眼离书本不到一拳，还常常关灯后在黑暗中看手机。长期这样，最可能导致的问题是（　　） A. 听力下降 B. 眼睛近视 C. 骨骼变长 D. 记忆力增强

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3. 眼睛是我们重要的感觉器官，用来____周围的事物。看书写字时，如果眼睛离书本太____，时间长了容易得近视。

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4. 眼睛是我们重要的感觉器官，我们能看书、认路都离不开它。眼睛最外层透明的部分叫____，它可以保护眼睛并让光线进入；我们看东西时，还会用眼睛看、用脑想，所以看书时眼睛离书本应保持约____厘米。

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5. 眼睛像一台精密的“照相机”：角膜和晶状体负责让光线____（填“折射聚焦”或“散射发散”），物体形象落在____（填“视网膜”或“耳蜗”）上，我们才能看清东西。因此写字时要保持眼离书本一尺，保护它们。

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6. 眼睛是我们重要的感觉器官。我们看书、写字、看黑板都要用到眼睛，它可以帮助我们观察周围的世界。眼睛最外面一层透明、能透进光线的部分叫____；眼睛能在昏暗处分辨明暗的细胞位于____，它像“照相机底片”一样接收光线形成影像。

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7. 我们的眼睛像一台精密的照相机：外界物体反射的光，先透过像镜头一样的____（填结构名称），再由像底片一样的____（填结构名称）感光成像，最后通过视神经传给大脑，我们才能看清东西。

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8. 小明在家看书时，感觉眼睛有点累。下列哪种做法是科学用眼的好方法？ A. 继续躺着看书　B. 停下来远眺放松眼睛　C. 凑近书本继续看　D. 关灯后在暗处看

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9. 明明发现自己的眼睛在看远近不同的物体时都能看清楚，是因为眼睛里有个像相机镜头一样、能自动调节厚薄的结构。这个结构是（　　） A. 瞳孔　B. 晶状体　C. 角膜　D. 视网膜

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10. 小明晚上关灯后躺着看手机，一看就是一个多小时，眼睛又酸又胀。长期这样，最可能引起的后果是什么？ A. 视力下降，容易得近视　B. 腿会变粗　C. 听力下降　D. 头发变黄

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11. 小明在家看书时，正确的做法是眼睛与书本保持约____距离；看书连续40分钟左右，应停下休息，向____眺望放松眼睛。

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12. 明明喜欢躺着看书，眼睛离书本常常不足30厘米，还总在光线昏暗处看书。时间一长，他的眼睛最容易变____（填“近视”或“远视”）；看远处的黑板会变得____（填“清楚”或“模糊”）。

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13. 下面四位同学的做法，哪一位不容易让眼睛变近视？A. 小明躺着看书，一看就是一小时　B. 小红每看书40分钟，就到阳台远眺几分钟　C. 小刚在很暗的房间里玩手机游戏　D. 小丽趴在桌上写作业，眼睛离本子很近

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14. 小明躺在床上看漫画书，还常常在很暗的灯光下写字，时间久了眼睛又酸又累。长期这样用眼，最容易得的眼病是____；得了近视后，看远处的物体会变得____。

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15. 小明看书写字时，眼睛离书本约30厘米，胸口离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远。他为了看清图再往前凑，眼睛离书本只剩10厘米。按科学用眼要求，眼睛与书本的距离应该保持约____厘米，眼保健操正确的做法是找准____、按揉有力。

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16. 小明每天躺着看书、玩平板超过1小时，半年后看远处的黑板越来越看不清了。长期近距离用眼且姿势不良，最容易导致的眼睛问题是____；得了近视后，看____处的物体会看不清楚（填“远”或“近”）。

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17. 我们在课堂上能看清黑板上的字、走路时能看见前方的路，这些都是眼睛的功劳。眼睛的主要作用是什么？ A. 帮助身体消化食物　B. 看清周围的事物　C. 支撑身体站立　D. 帮助鼻子呼吸

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18. 写作业时，眼睛与书本应保持约一____的距离；做眼保健操前要先把____洗干净。

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19. 小明看书时喜欢躺在床上，还常常连续看书两个多小时不休息。想预防近视，他应该做到：不在____看书，看书约40分钟就休息一会儿，向窗外____眺望，让眼睛放松。

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20. 下面四位同学的做法，最有可能导致近视的是（　　） A. 小明在光线充足的房间看书，每看30分钟就远眺一会儿 B. 小华课间到操场上玩耍，让眼睛放松 C. 小丽躺在床上关灯玩手机，一玩就是一个多小时 D. 小军做眼保健操时认真按摩穴位

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21. 眼睛是人体重要的____器官，外部事物反射来的光线，最先通过眼球前面一个能变大变小的小孔进入眼内，这个小孔叫____。

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22. 下课后，小明和同学聊护眼知识。下面哪种说法是正确的？A. 眼睛是感知光线的器官，让我们看见东西　B. 眼睛能闻到饭菜的香味　C. 眼睛是用来听声音的　D. 眼睛主要用来尝味道

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23. 下列哪种做法属于科学用眼？A. 躺在床上看书　B. 连续看电视3小时不休息　C. 看书写字时保持眼睛离书本约一尺远　D. 走路时玩手机

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24. 小明看书写字时，眼睛与书本的距离应保持约____厘米；连续用眼约40分钟后，应该让眼睛休息远眺____分钟。

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25. 小明晚上躺着看漫画书，还一边走路一边看手机。按科学用眼的要求，他的做法是不对的。预防近视，看书写字时眼睛应与书本保持约____厘米距离，连续用眼约40分钟后应休息____分钟并向远处眺望。

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26. 小明做眼保健操时，应该怎样做才正确？ A. 睁着眼睛快速做完　B. 找准穴位，轻柔按压　C. 用力按到眼睛疼　D. 随便按按就算完成

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27. 小明连续看了两小时动画片，眼睛又酸又胀。下列做法中，能帮助他预防近视的是（　） A. 揉一揉眼睛继续看 B. 走到阳台远眺放松眼睛 C. 关灯躺着接着看 D. 把电视亮度调到最亮

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28. 做眼保健操时，下列哪种做法是正确的？ A. 手指用力按压眼球　B. 找准穴位，轻轻按揉　C. 睁着眼睛边看边做　D. 指甲不剪直接刮眼皮

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29. 小明做眼保健操和写作业时，下列哪种做法是不正确的？ A. 写字时眼睛离书本约一尺 B. 手指离笔尖约一寸 C. 做眼保健操时闭眼找准穴位认真按揉 D. 看书写字一小时后继续看书不休息

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30. 写字时，为了让眼睛看清书上的字并保护视力，眼睛和书本应保持大约多少距离最合适？ A. 紧贴书本　B. 一尺（约33厘米）　C. 一拳贴在眼睛上　D. 越远越好

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北京版·体育与健康其他单元练习题

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