掌握科学用眼和眼保健操方法 — 体育与健康填空题
题目
小明看书写字时，眼睛离书本约30厘米，胸口离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远。他为了看清图再往前凑，眼睛离书本只剩10厘米。按科学用眼要求，眼睛与书本的距离应该保持约____厘米，眼保健操正确的做法是找准____、按揉有力。
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