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北京版·体育与健康二年级上册《第3课 安全去运动》练习题

共 31 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（3 个）

运动前热身的重要性运动着装与器材安全检查运动中遵守安全规则

本单元练习题（31 题）

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1. 课间，小明想玩单杠，排队时前面已经有同学在玩。他应该怎么做？ A. 把同学拉下来自己玩　B. 排队等候，不推不挤　C. 爬到旁边铁架上　D. 用力摇晃单杠

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2. 体育课上，同学们排队跳绳。下面谁的做法遵守了运动安全规则？小明：轮到自己再跳，不推挤前面的同学。小红：在队伍里追着打闹。小刚：把跳绳甩来甩去吓别人。小丽：不排队，抢着往前插。请问谁做对了？ A. 小明　B. 小红　C. 小刚　D. 小丽

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3. 体育课上排队跳绳前，老师提醒大家：要____安全规则，先做____活动再运动，这样才不容易受伤。

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4. 二（1）班要上体育课，跑步前老师先带领大家慢跑、做操活动关节。这样做最重要的好处是：让身体____（填“热起来”或“冷下来”），减少运动时受伤。运动前做的这些准备活动叫____（填“热身”或“放松”）。

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5. 体育课上，小明和小刚在跑道上追逐打闹，老师提醒他们这样做容易摔伤，还可能撞到别人。运动前应该先做好____活动，运动中要____规则，才能安全又开心地锻炼。（第二空填：遵守或不遵守）

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6. 课间跑步时，小明要遵守运动安全规则。跑步前应该先做____活动；跑步时不推挤、不打闹，发现同学摔倒应立即____（填：继续跑／停下来扶他）。

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7. 明明准备去上体育课。他先检查：运动鞋带____了（填“系好”或“松开”才安全），裤兜里的硬钥匙应该____（填“拿出来”或“留着”），这样运动才安全。

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8. 体育课前，同学们做准备。小明穿好运动鞋再跑步，小红嘴里含着糖就去跳绳，小刚先做热身操再踢球。做法不安全的同学是____，不安全的做法共有____种。

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9. 上体育课前，下列哪种做法是正确的？ A. 穿拖鞋跑步　B. 检查跳绳有没有破损　C. 衣服兜里装着尖尖的铅笔　D. 戴着围巾做操

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10. 体育课快开始了，小红检查自己的着装和器材。下面哪种情况是安全的？ A. 鞋带系紧了　B. 口袋里装着铅笔　C. 跳绳把手裂了还在用　D. 穿拖鞋跑步

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11. 体育课前，小明直接跑去踢球，没做热身；小红先做了一套热身操再去踢球。下列说法正确的是：A. 小明跑得快，不需要热身　B. 热身能活动关节、让身体做好准备，小红做得对　C. 天气热就可以不做热身　D. 热身太浪费时间，最好省略

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12. 体育课跳绳前，小明应该先____（选填：活动手腕脚腕／直接猛跳）。排队滑滑梯时，应该____（选填：一个一个排队滑／推挤前面同学）。

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13. 上体育课前，小明没有做热身就跑去跑步，结果大腿拉伤了。请你填一填：运动前做热身活动能让身体____起来，减少受伤；运动结束后也不能马上坐下，要先做____运动让身体慢慢放松。

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14. 上体育课前，小明想马上跑步，不做热身。下面哪种做法是对的？ A. 不做热身直接跑　B. 先做热身再运动　C. 边跑边热身　D. 让别人替他热身

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15. 体育课上，小明说：“天气不冷，直接跑步比赛就行，不用热身。”下面哪种说法是对的？ A. 不冷就不用热身　B. 热身能让身体活动开，防止受伤　C. 热身会消耗体力，跑得更慢　D. 只有冬天才需要热身

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16. 体育课上，小明跑步前没有做热身运动，跑着跑着就肌肉拉伤了。这说明运动前要____，让身体活动开，这样运动时____（选填：容易受伤／不容易受伤）。

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17. 小明参加体育课跑步前没有做热身，跑步后肌肉拉伤了。做热身活动可以让身体____，减少运动损伤。所以运动前____（填“要”或“不要”）做热身。

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18. 体育课上做游戏前，老师请大家找安全的地方站好。下面哪种做法是对的？请在正确做法后面的横线上写「对」，错误做法后面写「错」。①小明把周围同学的周围看清楚，站到空地中间：____。②小刚边跑边回头看同学，还推了同伴一下：____。

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19. 小明准备去上体育课，他检查了自己的装备：穿着运动鞋，鞋带系紧了；口袋里装着一块玻璃弹珠；衣服袖口是扣好的。运动前，他还需要做的一件事是（　） A. 把弹珠拿出来交给老师　B. 把鞋带解开　C. 解开袖口扣子　D. 再穿一双袜子

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20. 下课了，小明想去操场跳绳。下面哪种做法是遵守运动安全规则的？A. 先检查场地，系好鞋带再运动　B. 拿着跳绳边跑边甩　C. 在人多的地方乱挥跳绳　D. 不做热身直接猛跳

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21. 上体育课前，小明检查自己的着装：运动鞋的鞋带要____好，衣服口袋里不能装硬的东西，比如钥匙、小刀等。运动前还要检查器材，发现单杠松动应该____（填“继续玩”或“报告老师”）。

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22. 课间，小明急着去踢球，没有做热身运动就直接奔跑。跑步时他觉得大腿发紧，很不舒服。运动前做热身活动，可以让身体____（填“变热”或“变冷”），减少受伤；所以运动前____（填“需要”或“不需要”）先做热身。

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23. 体育课前，小明跳绳、拍球都没做热身操，跑步时容易拉伤；小红认真做了热身。运动前做热身活动，能让身体____，____运动时受伤。

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24. 下课后，小明急着和小伙伴赛跑，没有做热身运动就猛跑起来。这样做最可能带来什么后果？ A. 跑得一定最快　B. 肌肉关节容易受伤　C. 不出汗更凉快　D. 精神会更集中

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25. 体育课前，小明检查运动装备：穿运动鞋、穿短裤短袖、系好鞋带，这才能安全运动。可是今天他穿了拖鞋来上学。运动前他应该先换上____，再检查鞋带有没有____，这样才安全。（填：系好／运动鞋）

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26. 体育课上玩轮滑，下面哪种做法是遵守安全规则的表现？ A. 先检查轮滑鞋和护具都穿好，再在指定场地玩　B. 不戴护具，滑得快才刺激　C. 在有台阶的斜坡上向下滑　D. 滑行时和同学互相追逐打闹

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27. 上体育课前，下列哪种做法是对的？ A. 穿拖鞋跑跳　B. 衣兜里的钥匙交给老师保管　C. 系鞋带太麻烦，松着跳绳　D. 穿牛仔裤上体育课

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28. 上体育课前，同学们应该先做什么，让身体热起来，避免受伤？ A. 直接快速跑步　B. 先做热身操　C. 马上跳远　D. 坐着不动

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29. 小明明天要上体育课。下面哪种做法是正确的？ A. 穿拖鞋跑步　B. 上课前检查跳绳有没有破损　C. 口袋里装着尖铅笔做操　D. 系着长围巾跳绳

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30. 体育课上，小明着急踢球，没有做热身操就开始跑。跑了一会儿，他感觉腿不舒服。请你想一想，运动前不热身最容易带来的后果是什么？ A. 跑得更快　B. 肌肉容易拉伤　C. 个子长高　D. 变得更聪明

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31. 体育课上，同学们排队跳远。小明跑到队伍最前面，发现前面的同学还没跳完、沙坑里有人。他应该怎么做才安全？ A. 大声催同学快点跳 B. 等前面同学跳出沙坑后再跳 C. 马上跟着跳进沙坑 D. 从旁边绕过同学插队先跳

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北京版·体育与健康其他单元练习题

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