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北京版·体育与健康一年级上册《第4课 护眼很重要》练习题

共 24 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

眼睛的作用与重要性正确的读写姿势：一尺一拳一寸保护视力：不在强光暗处看书做眼保健操的方法

本单元练习题（24 题）

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1. 晚上，小明想看书，应该在哪里看？ A. 黑暗的房间　B. 明亮的台灯下　C. 强烈的太阳光下　D. 关灯后偷偷看

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2. 做眼保健操时，下面哪种做法是对的？ A. 眼睛睁得大大的做　B. 手指轻轻按在穴位上做　C. 用力把眼睛按疼　D. 边跑边做

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3. 晚上天黑了，小明躺在床上看书。这样做对眼睛____（填“好”或“不好”）。我们应该在光线____的地方看书（填“合适”或“刺眼”）。

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4. 做眼保健操时，下面哪种做法是对的？ A. 用力按到眼睛发酸 B. 手指肚轻轻按揉穴位 C. 眼睛睁开东张西望 D. 不找穴位随便摸脸

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5. 写字时，眼睛离书本约一____，胸口离桌子约一拳，手离笔尖约一____。

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6. 做眼保健操时，按揉睛明穴应该用双手____（填：食指或脚趾）的指尖，轻轻按在鼻梁两侧靠近眼角的地方；做完操后应该____（填：睁着眼睛或闭着眼睛）休息一会儿。

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7. 做眼保健操时，我们先闭上____，再用手指轻轻按揉眼睛周围的____（填“穴位”或“耳朵”）。

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8. 老师叫大家闭上____，教室里马上变得一片漆黑，什么也看不见了。这个游戏告诉我们，____是帮我们看东西的重要器官。

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9. 小明在家看书，眼睛离书很近，妈妈说这样会伤害眼睛。我们的眼睛能看书写字、看远处的风景。眼睛的作用可大了，我们要好好保护____，看书写字时眼睛不能离书本太____。

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10. 小丽想在晚上看漫画书，下面哪种做法对眼睛好？ A. 关了灯在黑屋子看 B. 打开台灯，亮亮堂堂地看 C. 在太阳底下看 D. 躺着眯着眼看

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11. 晚上，小明躺在被窝里关了灯还想看故事书。这样做对眼睛好不好？应该怎么做？A. 很好，继续看　B. 不好，开灯坐直了再看　C. 不好，以后不看书　D. 没关系，随便看

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12. 吃饭时，小明说：没有眼睛也能吃饭，眼睛不重要。下面的说法对的是哪个？A. 对，眼睛只用来睡觉　B. 不对，眼睛帮我们看清饭菜和周围的事，很重要　C. 对，眼睛可有可无　D. 不对，眼睛只用来流泪

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13. 小雨看书时把书放得很远，看不清字了。我们用____看东西，眼睛能帮我们看见美丽的世界，所以看书时眼睛要和书保持____的距离。

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14. 做眼保健操前，我们应该先做什么？ A. 把手洗干净　B. 跑步一圈　C. 吃一块糖　D. 看动画片

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15. 小明在家看书，下面哪种做法对眼睛不好？A. 在明亮的灯光下看书　B. 在太阳直射的强光下看书　C. 白天在窗边光线好的地方看书　D. 开着台灯看书

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16. 晚上停电了，屋里很黑，小明想看书。妈妈说：太暗了，会伤眼睛！我们应当在____的地方看书，也不能在太阳直射的强光下看书。

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17. 小明做眼保健操时，先揉按天应穴，再按太阳穴和轮刮眼眶，最后按揉四白穴。做每节操前都应先____双手，做操时轻重以感觉____（填“很疼”或“酸胀”）为宜。

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18. 晚上小明在黑黑的屋里看书，妈妈说："太暗了，快开灯！"这是因为（） A. 暗处看书累眼睛　B. 开灯更凉快　C. 书会变脏　D. 暗处看书更快

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19. 写字时，正确姿势要做到：眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。小明写字时眼睛离书本很近，他没做到的是哪条要求？ A. 手离笔尖一寸　B. 眼睛离书本一尺　C. 胸离桌子一拳　D. 坐直抬头

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20. 小明在太阳底下看书，又在很黑的屋子里看书。这样做对眼睛____（填“好”或“不好”）。看书应该在光线____的地方。

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21. 小明在家写作业，妈妈提醒他：眼睛离书本一____（填"尺"或"寸"），握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳。眼睛离书本约是30____（填"厘米"或"米"）。

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22. 课间做眼保健操时，下面哪种做法是对的？ A. 睁着眼睛做　B. 闭好眼睛，找准穴位轻轻按　C. 用很大力气揉　D. 手脏也不洗就做

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23. 我们用眼睛可以看东西，用眼睛看书、看黑板。眼睛能帮我们____东西，所以护眼很重要。

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24. 晚上，小明在黑黑的房间里躺着看图画书。这样做对眼睛好不好？应该怎么做？ A. 好，躺着看书很舒服 B. 不好，应该开着灯坐正了看 C. 好，黑地方看书更清楚 D. 不好，换个更黑的地方看

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