科学安排运动促进脑健康 — 体育与健康选择题
题目
小强想通过运动改善大脑功能，他参考科学建议是每周3～5次、每次约30分钟中等强度有氧运动。下列四种做法中，最符合这一科学原则的是（ ）
A. 每周六仅练1次，但连续运动3小时来补足总量
B. 每天晚上临近睡觉前进行1小时高强度对抗练习
C. 每周安排4次，每次约30分钟慢跑等中等强度有氧运动
D. 每周运动7次，每次都在饭后立刻进行剧烈冲刺跑
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