科学安排运动促进脑健康 — 体育与健康选择题
题目
小雨计划每周锻炼5次，每次约20分钟散步，想以此促进大脑健康。对照“每周3～5次、每次约30分钟中等强度有氧运动”的科学建议，下列评价正确的是（ ）
A. 次数已达上限，单次时间偏短，应将每次延长至约30分钟
B. 完全符合建议，无需任何调整
C. 次数太少，应增加到每周7次
D. 应改为一周一次性锻炼100分钟，效果相同
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