体育与健康八年级填空题简单 ★ 精品

科学安排运动促进脑健康 — 体育与健康填空题

华东师大版·体育与健康第三课运动与大脑健康 AI 三重审校通过

题目

小华想通过运动提升大脑的工作效率。根据科学锻炼的原则，每周宜安排3～5次中等强度的有氧运动，每次持续约____分钟；运动时间宜安排在睡前____（填“很近”或“1小时以上”）之前，以免神经过度兴奋影响睡眠和大脑恢复。