适宜释放压力的运动项目选择 — 体育与健康填空题
题目
小雨期末复习期间压力大、睡眠变差，想在课外选择合适的运动来释放压力。下列判断：①长时间剧烈对抗性比赛最适合减压；②慢跑、跳绳等有节奏、可坚持的有氧运动适合释放压力；③运动前不做准备活动更省时间。其中说法正确的是____（填序号）；适合小雨的运动强度应控制在____强度为宜（填“低”“中”或“高”）。
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