规律作息对健康的作用 — 体育与健康填空题
题目
初一学生小宇平时每晚睡9小时，备考期间连续4天每晚只睡6.5小时。这4天里他比平时共少睡____小时。医学研究表明，睡眠不足会影响生长激素的正常分泌，因此保持规律的作息、保证充足的____是健康生活方式的重要基石。
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