体育与健康八年级填空题较难 ★ 精品

应对考试与生活压力的策略 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第7课管理情绪 AI 三重审校通过

题目

小林在期中考试前出现心跳加快、烦躁失眠等压力反应。按照管理情绪的方法，他先觉察并说出自己的情绪，这属于调节压力三步骤中的第一步“____”；随后他通过深呼吸和跑步放松身心，这属于第二步“____”。请依次填空。