运动前热身与运动后放松 — 体育与健康选择题
题目
某同学将一次锻炼的准备环节和结束环节记录顺序弄反了。下列哪项记录按锻炼实际进行的先后顺序正确？
A. 锻炼前：逐渐加快慢跑并做动态活动；锻炼后：慢走放松并做轻柔静态拉伸 B. 锻炼前：慢走放松并做静态拉伸；锻炼后：逐渐加快慢跑并做动态活动 C. 锻炼前：直接进行高强度练习；锻炼后：立即静止休息 D. 锻炼前：做静态拉伸代替热身；锻炼后：马上进行高强度练习
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