科学的体育锻炼基本原则 — 体育与健康选择题
题目
小林锻炼后感到疲劳，准备把原定的每周训练由3次增至每天1次，并连续进行。若要遵循科学锻炼原则，最应优先调整的是哪一做法？
A. 逐步增加锻炼频率，并根据身体反应安排恢复 B. 每次都练到力竭，以尽快提高能力 C. 只选择自己擅长的项目，长期不作变化 D. 无论身体状态如何，都按固定强度完成
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