未来社版·体育与健康六年级上册《第六课面对挫折勇敢自信》练习题

共 18 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

正确认识挫折应对挫折的方法树立自信心体育锻炼中磨炼意志

本单元练习题（18 题）

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1. 小雨在跳绳比赛中失误了，她告诉自己：“失误是正常的，我平时练习很努力，下次一定能跳得更好。”小雨这样想，有助于她树立____，正确面对____。

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2. 明明在班干部竞选中落选了，心里非常难过。面对这次挫折，他应该先调整自己的____，坦然接受结果；再把落选当作____，主动改进不足，争取下次进步。

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3. 小雨参加学校运动会跑步比赛，不小心摔倒，没有取得名次，心里很难过。下列哪种认识是正确的？ A. 挫折只有坏处，遇到就应该逃避　B. 挫折是生活中难免遇到的，冷静面对并总结经验就能成长　C. 遇到挫折说明自己什么都不行　D. 只要遇到挫折就应该放弃努力

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4. 小雨精心准备的科技创新作品在比赛中没有获奖，她一开始很沮丧。下面哪种做法最有助于她正确应对这次挫折？ A. 认为自己没有天赋，从此不再参加任何比赛　B. 把责任推给评委不公平，向同学抱怨　C. 冷静接受结果，分析作品不足之处并加以改进　D. 表面不在意，暗地里再也不努力了

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5. 练习连续几次没做好后，林林有些灰心。下面哪种做法最有助于他树立自信心？1.认定自己不行，停止练习；2.只盯着同伴的表现，觉得自己比不过；3.回想自己已有的进步，给自己定一个小目标并继续练习，相信努力能让自己做得更好；4.假装自己从未失误。请填序号：____

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6. 体育课上，小强引体向上一个也做不了，同学嘲笑他，他感到挫败。他决定每天练习。两周后仍只能做半个，他想放弃。下列做法中最能体现他在体育锻炼中磨炼意志的是？ A. 不再练，认为自己天生不行　B. 继续坚持，同时请老师纠正动作、加强上肢力量　C. 每天硬拉100次，直到手掌磨破也不停　D. 只在体育测试前突击练一次

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7. 小雨练习长跑时，第一次跑了400米就气喘吁吁想放弃。她给自己制定了目标：第一周每天坚持跑完400米，第二周每天增加100米。若按计划坚持四周，第四周她每天应跑____米；这个过程中她主要磨炼的意志品质是____（填“坚持性”或“依赖性”）。

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8. 小婷在期中考试后成绩明显下滑，她没有逃避，而是想按正确步骤分析并改进。面对挫折，下列做法中错误的一项是（　　） A. 冷静下来，接受成绩下滑的事实，不过度自责 B. 分析原因，找出是知识点没掌握还是复习方法不对 C. 把试卷藏起来不看，假装成绩没有下滑 D. 根据找到的原因调整学习方法，请老师帮忙指导

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9. 小南练习投篮连续十几次都没投进，他先深呼吸让自己平静下来，又回忆教练示范发现出手角度偏低。面对挫折，下列做法中最恰当的一项是（　　） A. 认为自己没有运动天赋，从此不再打篮球 B. 根据出手角度偏低的问题调整动作，继续练习 C. 生气地把篮球扔得远远的，责怪篮筐太高 D. 不做任何改变，照原来的样子继续随便投

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10. 练习跳绳时，小航连续几次都没达到目标次数，感到气馁。哪种做法最能体现他在体育锻炼中磨炼意志？ A. 暂停练习，以后不再尝试　B. 坚持练习，调整节奏并继续努力　C. 请同学替自己完成目标　D. 只挑容易的项目练习

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11. 小华练习跳绳总是被绊倒，他想放弃。下列哪种做法最能体现面对挫折、磨炼意志？A. 从此不再练跳绳　B. 总结动作要领，坚持每天继续练习　C. 换一个更简单不练的项目　D. 让同学替自己完成练习

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12. 小宇练习跳绳时总是绊绳，心里很着急。下面哪种做法最能帮助他应对挫折？ A. 认为自己天生不行，立刻放弃　B. 生气地责怪绳子和同伴　C. 冷静下来，找出绊绳原因，调整方法后继续练习　D. 不管动作是否正确，一味加快速度

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13. 小杰做纸桥承重测试时，桥面连续塌陷。他已经平复情绪，并发现桥面连接处不牢。接下来先____，再____。选项：A.按连接处不牢的问题调整结构；B.不作调整，照原样反复测试；C.分阶段测试调整后的纸桥并记录效果；D.认定自己做不好，停止尝试

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14. 练习投篮时，小明连续几次没有投进。他认为这只是暂时遇到的挫折，并不代表自己永远做不到。这种认识是____的；遇到挫折时，我们应____。

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15. 如果把“我一次没做好，就说明自己永远做不好”改成更有自信的认识，应相信自己有能力逐步进步；这种积极的心理品质是____。

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16. 小晴参加朗读活动时忘了几句内容，没有获得展示机会。她认识到这是成长中可能遇到的挫折，并不代表自己永远做不好，这种认识是____的。

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17. 练习篮球运球时，林林连续几次失误，进步不明显。下列做法中，最能体现他在体育锻炼中磨炼意志的是____（填序号）。①认为自己不适合，停止练习　②找出失误原因，按计划继续练习

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18. 小林在学校运动会的跑步比赛中摔倒了，没有取得名次，他心里非常难受。面对这次挫折，下面哪种做法最恰当？ A. 认为自己运气太差，从此不再参加运动会 B. 冷静下来平复情绪，找出摔倒原因，平时加强练习 C. 责怪跑道太滑，向同学抱怨裁判不公 D. 假装不在乎，以后躲着体育活动

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