登录

冀教版·体育与健康六年级上册《第3课 体重与健康》练习题

共 42 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

需要完整试卷（冀教版·体育与健康六年级上册《第3课 体重与健康》单元测试卷）？

按本单元考点 AI 生成整卷：正卷 + 答案页 + 逐题解析，PDF 精排 / Word 可编辑 / 打印装订寄到家。

生成完整试卷 →

本单元考点（3 个）

体重与健康的判断标准体重过轻或过重的危害科学控制体重的方法

本单元练习题（42 题）

选择题 ★ 精品 详情 →

1. 小明发现自己体重超标，想科学控制体重。下列做法最合理的是（　　） A. 每天只吃一顿饭，快速减轻体重　B. 坚持适量运动，合理搭配饮食，循序渐进控制体重　C. 服用减肥药，不用运动　D. 剧烈运动后不吃饭，尽快消耗脂肪

登录查看答案

选择题 ★ 精品 详情 →

2. 小华认为：“体重只要不是过重就好，偏瘦一点没关系，说明身材好。”下列说法正确的是（　　） A. 体重偏瘦没有危害，反而更灵活 B. 体重过轻可能导致营养不良、抵抗力下降，影响健康 C. 体重过轻只影响外表，与健康无关 D. 只要吃得少就能保持健康

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

3. 体重过轻会使人抵抗力下降、容易疲劳，不利于正常生长发育；体重过重会增加心脏负担，行动不灵活，还容易引起一些慢性疾病。所以体重过轻或过重都____健康，我们应通过合理膳食和适量运动使体重保持在____范围。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

4. 科学控制体重应做到：合理____，不暴饮暴食，少吃高糖高脂食品；坚持____锻炼，保证每天有适量的体育运动。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

5. 体重过重会增加心脏负担，容易引发肥胖等相关问题；体重过轻则说明营养不足，身体抵抗力____，容易生病。因此，我们应保持营养均衡并坚持体育锻炼，使体重保持在____范围。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

6. 小明体重明显低于标准范围，体育老师提醒他：体重过轻会使身体________和________下降，容易感到疲乏、生病；而体重过重则会加重心脏和关节的负担，不利于健康。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

7. 科学控制体重不能只靠节食，正确的做法是“合理饮食＋____”。小华体重超标，他想通过每天坚持____（填“久坐玩手机”或“慢跑30分钟”）来健康减重，这种做法是可取的。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

8. 小明的体重明显低于标准体重，他常感到头晕乏力、上课注意力不集中，这是因为体重过轻容易导致____；小刚的体重明显超过标准体重，跑几步就气喘吁吁，这是因为体重过重会增加____的负担（第二空填身体器官名称）。

登录查看答案

选择题 ★ 精品 详情 →

9. 体重长期过重可能给身体带来的主要影响是（　） A. 使心脏和关节负担加重，行动变得吃力　B. 使骨骼变得更强壮　C. 使免疫力大幅提高，从不生病　D. 使视力变得更好

登录查看答案

选择题 ★ 精品 详情 →

10. 小华发现自己体重过轻，他想尽快增重，下列做法正确的是（　　） A. 每天暴饮暴食大量吃甜食　B. 合理增加营养并坚持锻炼　C. 不吃早餐省下胃口　D. 长期熬夜减少消耗

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

11. 小明想通过科学方法控制体重，除了合理控制饮食外，还应坚持每天进行至少1小时的____活动，同时保证充足的____，这样才有利于体重保持正常。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

12. 体重长期过轻会导致____（填一种危害），体重长期过重会增加心脏负担、易患____等疾病，因此我们应保持合理饮食和适量运动，把体重维持在正常范围。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

13. 长期体重过轻会使身体抵抗力下降，容易疲劳；长期体重过重会加重心脏和关节负担，影响身体健康。因此，体重过轻或过重都____（填“有”或“没有”）危害，我们应该保持____的体重。

登录查看答案

填空题 ★ 精品 详情 →

14. 要科学控制体重，不能靠盲目节食，应从两方面入手：一是合理调整饮食习惯，做到____（选填“暴饮暴食”或“均衡饮食”）；二是每天坚持进行____（选填“适量”或“长时间剧烈”）的体育锻炼。

登录查看答案

填空题 详情 →

15. 判断体重是否健康，可先用公式：标准体重（千克）=身高（厘米）-105，实际体重在标准体重±10%范围内为正常。小华身高150厘米，他的标准体重是____千克；若小华实际体重为54千克，超出标准体重10%以上，则他的体重状况属于（填"正常"或"偏胖"）____。

登录查看答案

填空题 详情 →

16. 小华身高、体重正常，但他想更健康。下面做法中，属于科学控制体重方法的是____（填序号）。①每天坚持锻炼30分钟以上，少吃油炸食品和含糖饮料；②为了快速变瘦，一顿饭不吃，饿了只喝碳酸饮料；③作息规律，不熬夜，荤素搭配，不暴饮暴食。

登录查看答案

填空题 详情 →

17. 判断体重是否健康常用BMI值：18.5~23.9为正常，低于18.5为偏瘦，24~27.9为超重，28及以上为肥胖。小明BMI为22.6，小刚BMI为28.3，则小明的体重属于____，小刚的体重属于____。

登录查看答案

选择题 详情 →

18. 判断体重是否属于健康范围，最科学合理的做法是（　　） A. 和班上最瘦的同学比较　B. 用标准体重对照自己的实际体重进行判断　C. 凭自己的感觉判断　D. 看谁吃得多就比谁健康

登录查看答案

选择题 详情 →

19. 小林认为自己太瘦了，想快速增重，于是长期只吃油炸食品和甜食，也不参加体育锻炼。关于这种做法，下列说法最全面、正确的是（　　） A. 只要体重涨上去就是健康，怎么吃都无所谓 B. 体重过轻会导致抵抗力下降、容易疲劳，但只靠吃高热量零食就能健康增重 C. 体重过轻会使抵抗力下降、影响生长发育，应通过均衡饮食结合适量运动科学增重，单纯吃高热量食品还可能引发肥胖等问题 D. 瘦一点没关系，不需要管体重问题

登录查看答案

填空题 详情 →

20. 小华体重超标，想通过科学方法控制体重。他制定了两个计划：A计划是每天坚持跳绳30分钟并少吃油炸食品；B计划是每天不吃晚饭、一周内快速减重5千克。真正科学合理的控制体重方法是____（填字母A或B），另一计划错误的主要原因是靠过度节食和减重速度过____（填“快”或“慢”）。

登录查看答案

选择题 详情 →

21. 下列关于体重过轻或过重对身体危害的说法，正确的是（　　） A. 体重过轻说明身材好，没有任何危害 B. 体重过重只会影响外形，不影响健康 C. 体重过轻可能导致营养不良、抵抗力下降，体重过重可能增加心脏负担、引发疾病 D. 只要吃得开心，体重过轻或过重都不用在意

登录查看答案

选择题 详情 →

22. 小雨想知道哪种做法属于科学控制体重。下面四位同学的做法中，符合科学控制体重要求的是：小明为了快速减肥，一天只吃一顿饭；小红坚持每天跳绳30分钟，同时保证三餐营养均衡；小刚听说吃减肥药见效快，偷偷买来服用；小丽为了长胖，暴饮暴食还从不运动。应该学习谁的做法？ A. 小明　B. 小红　C. 小刚　D. 小丽

登录查看答案

选择题 详情 →

23. 小华发现自己连续三个月体重明显低于标准范围，同时小刚的体重明显超过标准范围。关于他们各自体重异常可能带来的危害，下列说法完全正确的是（　　） A. 体重过轻只会影响外观，对健康没有危害；体重过重会影响运动能力 B. 体重过轻可能导致营养不良、免疫力下降；体重过重可能增加心脏负担、引发疲劳和运动困难 C. 体重过轻和过重都会让人变笨，影响智力发育 D. 体重过重不需要在意，长大后自然会恢复正常

登录查看答案

填空题 详情 →

24. 体重长期过轻会导致营养不良、抵抗力下降；体重长期过重会增加____和____等疾病的发生风险。

登录查看答案

填空题 详情 →

25. 小华体重明显低于标准体重，体育课上常头晕乏力、注意力不集中；小明体重明显超标，跑几步就气喘、关节负担重。长期这样，小华可能出现____，小明可能增加患____的风险。（依次填一种对应危害）

登录查看答案

选择题 详情 →

26. 小明发现自己最近体重明显过轻，经常头晕乏力。下列关于体重过轻危害的说法，正确的是（　　） A. 体重过轻会使人营养不良、抵抗力下降，容易生病　B. 体重过轻说明身体轻盈，对健康完全无害　C. 体重过轻只会影响外观，不会影响健康　D. 体重过轻可以增强体质，应当继续保持

登录查看答案

选择题 详情 →

27. 小华发现班里有同学对体重的说法各不相同。下列说法中，正确的是（　　） A. 体重过轻说明身材好，对健康没有影响 B. 只要吃得少就能保持健康，体重轻一点没关系 C. 体重过重会增加心脏负担，体重过轻会使身体抵抗力下降，都不利于健康 D. 体重过重只是看起来胖一些，不影响身体健康

登录查看答案

填空题 详情 →

28. 小明想科学控制体重，妈妈给出四条建议：①每餐吃到十分饱；②坚持每天锻炼1小时；③少吃油炸食品和含糖饮料；④熬夜写作业不睡觉。其中属于科学控制体重方法的是____和____（填序号）。

登录查看答案

选择题 详情 →

29. 小华发现自己体重比标准体重轻很多，妈妈说要加强营养。下列说法正确的是：长期体重过轻可能导致（　　） A. 身体营养不良、抵抗力下降 B. 一定不会生病 C. 心肺功能增强、精力更充沛 D. 只影响外观，不影响健康

登录查看答案

选择题 详情 →

30. 小华用体重指数（BMI=体重(千克)÷身高(米)²）来判断自己的体重状况。他体重48千克，身高1.5米，测得BMI为21.3。参照标准：BMI在18.5～23.9为正常，低于18.5为偏瘦，24～27.9为超重，28及以上为肥胖。小华的体重状况应判断为（　） A. 偏瘦　B. 正常　C. 超重　D. 肥胖

登录查看答案

选择题 详情 →

31. 小华身高1.5米，体重45千克，他计算自己的体重指数（BMI）为45÷1.5²=20。对照我国儿童青少年标准：BMI在18.5～23.9之间为正常，低于18.5为偏瘦，高于23.9为超重。判断小华的体重状况，下列说法正确的是（　　） A. 偏瘦　B. 正常　C. 超重　D. 只看体重数字即可判断，无需计算BMI

登录查看答案

填空题 详情 →

32. 判断体重是否健康常用体重指数（BMI），公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。评价标准为：BMI小于18.5为偏瘦，18.5至23.9为正常，24及以上为超重。小华体重40千克，身高1.6米，他的BMI是____，体重评价属于____。

登录查看答案

选择题 详情 →

33. 体重长期过重可能带来的危害是（　　） A. 营养不良　B. 加重心脏负担，易疲劳　C. 身体抵抗力下降　D. 记忆力减退

登录查看答案

选择题 详情 →

34. 小华想科学控制体重，他制定了四个做法。其中正确的一项是（　　） A. 每天只吃一餐，快速减轻体重 B. 坚持合理膳食搭配，每天进行适量体育锻炼 C. 不吃主食和肉类，只吃水果蔬菜 D. 体重正常后立即停止锻炼，恢复想吃就吃

登录查看答案

选择题 详情 →

35. 判断体重是否健康常用 BMI（身体质量指数）：BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。我国标准：18.5≤BMI<24 为正常，BMI<18.5 为偏瘦，24≤BMI<28 为超重，BMI≥28 为肥胖。小华身高 1.5 米，体重 45 千克，他的体重状况属于（　） A. 偏瘦　B. 正常　C. 超重　D. 肥胖

登录查看答案

填空题 详情 →

36. 体育课上老师介绍：判断体重是否健康可用“标准体重法”，标准体重（千克）=身高（厘米）-105，实际体重在标准体重的±10%范围内为正常，超过10%为超重。小明身高150厘米，他的标准体重应为____千克；经测量小明的实际体重为54千克，超出标准体重的____%，属于超重。

登录查看答案

选择题 详情 →

37. 判断一个人体重是否属于健康范围，下列做法正确的是（　　） A. 凭自己的感觉判断胖瘦　B. 用体重与身高的对应标准来衡量　C. 只看体重的数字大小　D. 和同学比一比谁轻

登录查看答案

选择题 详情 →

38. 判断体重是否合适，常用体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）的平方，参考标准：18.5～23.9为正常，低于18.5为偏瘦，24～27.9为超重，28及以上为肥胖。六年级学生小刚体重42千克，身高1.4米，他的体重状况属于（　） A. 偏瘦　B. 正常　C. 超重　D. 肥胖

登录查看答案

选择题 详情 →

39. 小明的爸爸体检时体重明显低于标准范围，他常感到头晕乏力、容易感冒；邻居叔叔体重严重超标，爬几层楼梯就气喘，医生提醒他有患高血压、糖尿病的风险。下列关于两人情况的判断，正确的是哪一项？ A. 爸爸偏瘦说明身体好，不用管 B. 体重过轻会致营养不良、抵抗力下降，过重会增加高血压、糖尿病等疾病风险 C. 体重过重只是影响外观，对健康没有危害 D. 只要吃得越多，身体就越健康

登录查看答案

填空题 详情 →

40. 判断体重是否健康，通常将自己的体重与同年龄、同性别的标准体重进行比较。当自己的实际体重明显低于或高于标准体重范围时，说明体重____（填“可能不健康”或“一定健康”）；要保持健康体重，应坚持合理____和适量运动。

登录查看答案

填空题 详情 →

41. 判断体重与健康状况常参考BMI指数，其计算方法是：体重（千克）÷ 身高（米）的平方。小明身高1.4米，体重44千克，他的BMI约为____（结果保留一位小数）；我国常用标准为：BMI小于18.5为偏瘦，18.5至24之间为正常，达到或超过24为超重，则小明的体重状况属于____。

登录查看答案

填空题 详情 →

42. 小明身高1.4米，体重42千克。他的BMI=体重÷身高²=42÷(1.4×1.4)=____；参照标准：BMI<18.5为偏瘦，18.5～23.9为正常，≥24为超重。小明的体重状况属于____。

登录查看答案

冀教版·体育与健康其他单元练习题

第1课 关注健康（25题）第1课 呵护健康（26题）第1课 健康行为（53题）第1课 健康素养（48题）第1课 健康的我（23题）第1课 健康的人（23题）第1课 健康（33题）第1课 健康管理（24题）第1课 健康促进（27题）第2课 饮料的秘密（27题）第2课 食物的营养（64题）第2课 营养与健康（51题）

题目由 AI 对照课标原创生成并经机审+人审，如发现质量问题可 联系我们。