沪教版·体育与健康三年级上册《跳绳与民族传统体育》练习题

1. 体育课上，老师喊口令“弓步冲拳”。做弓步时，前腿应怎样？ A. 前腿伸直，后腿弯曲　B. 前腿弯曲，后腿伸直　C. 两腿都弯曲　D. 两腿都伸直

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2. 小雨练武术，摆了一个步型：前腿屈膝半蹲，后腿蹬直，脚尖朝前。这个步型和正确的动作要求是： A. 马步，两腿都应蹬直　B. 弓步，前腿屈膝半蹲、后腿蹬直是对的　C. 弓步，前腿也应蹬直　D. 马步，两腿都应弯曲

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3. 体育课上，小明练习并脚跳短绳，总用全脚掌重重落地，跳几下小腿就又酸又疼。下列改进方法中，正确的是哪一项？ A. 落地时全脚掌用力踩实地面　B. 用前脚掌轻轻起跳和落地，膝盖微屈缓冲　C. 落地时膝盖绷直不动　D. 跳得越高越好，落地越重越稳

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4. 上体育课学武术时，五指并拢伸直、挺直的手型叫____；五指卷紧、大拇指压在食指和中指第二指节上的手型叫____。

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5. 小宁练习花样跳绳时，先做并脚跳短绳，动作要领是：两手握绳于体侧，前脚掌起跳，落地时膝盖要____缓冲；做交叉花样跳绳时，两臂应在胸前____摆绳。

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