科学社版·体育与健康四年级上册《第三单元技能行为养成》练习题

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本单元考点（6 个）

队列队形基本动作跑：快速跑与耐久跑方法跳跃：立定跳远动作要领投掷：原地投掷轻物体操：基本体操与队形变换球类：小足球或篮球基础运球

本单元练习题（18 题）

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1. 体育课进行小足球直线运球练习，小明想边慢跑边让球始终保持在身体前方可控范围内。他应该主要用哪个部位触球、拨球前进？ A. 脚尖用力捅球　B. 脚跟后勾球　C. 脚背外侧轻拨球　D. 脚底死死踩停球

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2. 小乐进行50米快速跑时，用前脚掌快速蹬地、摆臂有力；进行400米耐久跑时，最合理的做法是（　） A. 全程用最快的速度冲刺 B. 匀速跑，配合两三步一吸、两三步一呼的节奏 C. 全程闭气不呼吸 D. 步子迈得越大越好，越快越好

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3. 做立定跳远时，小华起跳后双臂向后摆、落地时膝盖伸直不弯。根据动作要领判断：他的摆臂方向____（填“对”或“错”），落地时的正确做法应该是屈膝____。

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4. 小宁先跑一段短距离快速跑，再跑较长距离耐久跑。快速跑时应选择“起跑后迅速加速”还是“起跑后慢走”；耐久跑时应选择“尽量保持较均匀速度并有节奏地呼吸”还是“全程冲刺”？依次填：____；____。

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5. 体育课上，老师发出“立正”口令后，同学们正确的站立动作是（）。 A. 两脚跟靠拢，脚尖分开约60度，两臂自然下垂　B. 两脚开立与肩同宽，双手叉腰　C. 两脚并拢，双手抱头　D. 两脚前后开立，双手前平举

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6. 篮球原地运球时，小强五指自然张开，用手指和____向下按压球，使球反弹到腰部高度。

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7. 体育课上，四（2）班40名同学先站成4列横队做基本体操，每列人数相同。广播操结束后，老师要求变换队形为2列横队，总人数不变，每列人数仍然相同。变换队形后每列应站多少人？ A. 5人　B. 10人　C. 20人　D. 40人

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8. 体育课上进行篮球行进间直线运球练习，全程20米。小林每运球前进4米就出现一次掉球失误，捡球用时5秒（捡球期间不前进）；小华全程不失误，用时比小林总用时少10秒。已知小华跑完20米用时25秒，则小林运球途中一共出现____次掉球失误，小林全程总用时为____秒。

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9. 运动会上，右手投掷轻沙包，小宇双脚不移动，想把沙包投向前方。哪种动作顺序更合适？ A. 正面对前方，右手从身前向后摆，再向下掷出　B. 侧对前方，左脚在前，右手向后引，转体挥臂向前上方掷出　C. 背对前方，右手向后引，转身时向身后掷出　D. 侧对前方，右脚在前，右手向后引，身体不转动只用手腕掷出

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10. 排队做操时，全班队伍面向南方站立。体育老师想让大家面朝北方继续做操，最简便的做法是发出哪个口令？ A. 立正　B. 向右转　C. 向后转　D. 向左转

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11. 小雨练习篮球低运球时，怎样控制球的反弹高度更合适？ A. 让球反弹到胸部　B. 让球反弹到腰部以下　C. 让球反弹到头部　D. 把球用力拍到地上

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12. 体育课上练习篮球原地高低运球。运球时应该用____拍按球的上方，而不是用手掌心或拳头击打；运球时眼睛应____前方，不要一直盯着球看。

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13. 原地侧向投掷沙包时，应将沙包向斜上方约____度方向掷出，才能掷得更远。小华练习时三次成绩分别是4米、6米、5米，他最远的一次掷了____米。

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14. 队列练习中，听到“向右转”口令后，应向右转____度。

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15. 接力练习中，第一段是短距离快速跑，第二段是较长距离耐久跑。要让两段跑得更合理，快速跑起跑后应____；耐久跑应尽量____。

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16. 小林原地投掷轻沙包，哪种做法更合适？ A. 面向投掷方向站立，手臂从身后向前挥　B. 侧对投掷方向站立，手臂向后引，再转体挥臂向前上方掷出　C. 背对投掷方向站立，直接向后抛　D. 双脚不动，只用手腕向下甩

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17. 小足球慢跑运球时，球滚到身前较远处。小乐要先停住球，再继续运球，应先用脚____停球，再用脚____轻推球前进。

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18. 练习立定跳远时，哪位同学的动作符合要领？ A. 两脚同时蹬地，双臂向前上方摆，落地时屈膝缓冲　B. 两脚先后蹬地，双臂向前上方摆，落地时屈膝缓冲　C. 两脚同时蹬地，双臂向后摆，落地时屈膝缓冲　D. 两脚同时蹬地，双臂向前上方摆，落地时伸直膝盖

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