地质社版·体育与健康三年级上册《第五课情绪“跷跷板”》练习题

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本单元考点（4 个）

认识基本情绪：喜、怒、哀、惧情绪变化对身体的影响调节不良情绪的方法保持乐观开朗的心态

本单元练习题（9 题）

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1. 下课后，小明发现自己心爱的橡皮不见了，他心里很不舒服。下列哪种做法能让心情好起来，保持乐观开朗的心态？ A. 一直生闷气，不理同学 B. 想办法找一找，找不到就让妈妈再买一块 C. 怪同桌拿走了，和他吵架 D. 把课本扔到地上发脾气

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2. 小明考试没考好，心情很难过。下面哪种做法能帮助他调节不好的情绪？ A. 一个人躲起来生闷气　B. 把烦恼告诉好朋友或家人　C. 乱扔自己的文具　D. 大声哭闹不吃饭

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3. 课间时，小明发现心爱的贴纸不见了，他皱着眉、咬着牙，气得脸都红了。下课后又找不到人玩，他低着头，心里酸酸的想哭。小明先后经历的情绪依次是哪两种基本情绪？ A. 惧、哀　B. 怒、哀　C. 哀、惧　D. 怒、惧

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4. 小雨参加跑步比赛没拿到名次，心里又气又难过，不想再跑步了。下面哪种做法能帮助她把不好的情绪调节好？A. 把跑鞋扔进垃圾桶，再也不跑了　B. 找家人说说心里的委屈，再去散散步　C. 晚上不睡觉，躺在床上生闷气　D. 对着同学大喊大叫发泄

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5. 期中考试小军的成绩不理想，他心里很失落。下面哪种想法能帮他保持乐观开朗的心态？ A. 觉得自己笨，再也不想学习了　B. 找出不明白的地方，制定计划补上，相信自己会进步　C. 埋怨老师没教好，把试卷藏起来　D. 和同学比谁考得差，图个开心

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6. 小雨当班干部竞选没被选上，心里很难过。下面哪种想法能帮她保持乐观开朗的心态？A. 再也不参加任何竞选了　B. 觉得自己什么都不行　C. 想想自己的优点，继续努力下次再来　D. 躲在家里生闷气

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7. 小明考试没考好，心情一直很低落，不想吃饭，晚上也睡不好。这说明情绪变化会带来什么影响？A. 没有影响　B. 只影响心情，不影响身体　C. 会影响吃饭、睡觉等身体状况　D. 让人变得更精神

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8. 体育课上跳绳比赛，小华跳了几次都没成功，心里很着急。下面哪种想法能帮他保持乐观开朗的心态？ A. 觉得自己永远学不会，不想再跳了 B. 深呼吸放松，想想自己会做的事，再试一次 C. 生闷气，怪绳子不好 D. 躲在一边，不理同学

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9. 课间时，小华的游戏被同学不小心弄坏了，他非常生气，很想动手推那个同学。下面哪种做法最能帮助他调节不良情绪？A. 用力推同学出气　B. 先深呼吸冷静，再把想法告诉老师　C. 把别人的文具摔到地上　D. 一直憋在心里不说话

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