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北京版·体育与健康五年级上册《第2课 正确理解健康》练习题

共 24 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

健康的概念与内涵身体健康的标志心理健康与社会适应影响健康的因素

本单元练习题（24 题）

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1. 下列四位同学对“健康”的理解，其中正确的是（　　） A. 小刚说：不生病、身体没有残疾就是健康 B. 小丽说：只要长得高、力气大，就是健康 C. 小明说：身体强壮、心情愉快、能适应社会，才算真正健康 D. 小红说：健康就是吃得饱、睡得好

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2. 世界卫生组织指出，健康不仅是没有疾病，还包括____健康、心理健康和良好的社会适应能力。小明每天坚持锻炼、按时作息，这主要促进了他的____健康。

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3. 健康不仅是身体没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。小明考试失利后能调整情绪、积极面对，这属于____健康；他主动帮助新同学熟悉环境、友好相处，这属于____。

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4. 健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。小明的身高体重都在正常范围，但考试前总紧张得睡不着，遇到矛盾常和同学吵架。按健康的新概念判断，小明生理方面____（填“健康”或“不健康”），还需改进的方面是____和良好的社会适应能力（各填两字）。

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5. 世界卫生组织对健康的定义认为，健康不仅是身体没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。下列同学的表现在健康内涵中属于“社会适应能力”良好的是（　） A. 小明每天坚持跑步，很少感冒 B. 小红遇到考试紧张时会自我调节，情绪平稳 C. 小刚能与同学友好合作，积极参加集体活动 D. 小丽饮食规律，体重正常

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6. 下面是四位同学对“身体是否健康”的判断。其中正确理解了身体健康标志的是（　　） A. 小明：我一次都没生过病，所以我的身体一定是最健康的 B. 小红：我体重和身高都在正常范围，吃得香睡得好，精力充沛，说明身体比较健康 C. 小刚：只要肌肉发达、力气大，就是身体健康 D. 小丽：我不胖不瘦，所以不用看其他方面，身体肯定健康

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7. 下列四位同学的表述中，对健康的理解完全正确的是（　　） A. 小明说：不生病、不打针就是健康 B. 小红说：身体健康最重要，心理和社交与健不健康没关系 C. 小刚说：健康不仅指身体没疾病，还要心理状态良好、能良好地适应社会 D. 小丽说：只要每天坚持体育锻炼，就一定是健康的

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8. 小明的四位家人的生活习惯各不相同：爷爷坚持每天锻炼并按时作息；爸爸吸烟饮酒；妈妈饮食均衡但常熬夜；小明爱运动却经常不吃早餐。这些习惯中，属于促进健康的因素有____个，属于损害健康的因素有____个。

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9. 体育课后，同学们讨论“什么是真正的身体健康”。下列说法中：①不生病；②体重合适、身材匀称；③能轻松跑完规定的长跑测试；④吃得好就行，不用锻炼；⑤精力充沛、睡眠良好。其中属于身体健康标志的应该有____项；而认为“吃得好就行，不用锻炼”这种想法是____（填“正确”或“错误”）的。

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10. 下列四位同学的做法中，属于用积极方式调节不良情绪、适应集体生活的是（　　） A. 与队友比赛输了后，故意不再参加任何集体活动 B. 考试失利后闷闷不乐，把不满发泄到同学身上 C. 被老师批评后，主动找老师沟通，正确认识自己的不足 D. 遇到烦恼时长期独自憋在心里，不愿向任何人倾诉

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11. 健康不仅指身体没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。日常生活中，坚持早睡早起、不挑食、经常锻炼身体，属于影响健康的____因素；保持乐观开朗、与同学友好相处，属于影响健康的____因素。

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12. 小明每天坚持锻炼、按时作息，但遇到比赛失利就大发脾气，还拒绝和队友交流。按照健康的完整含义，他这样的表现说明在____方面还不够健康；他应该学会合理调节情绪、主动与队友沟通，这属于促进____方面的健康。（填“身体健康”或“心理健康和社会适应”）

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13. 健康小组成员在讨论'身体健康的标志'时，记录了下面几种表现：①食欲良好，睡眠充足；②体重合适，身材匀称；③经常心情烦躁，容易发脾气；④能抵抗一般感冒等疾病的侵袭。其中属于身体健康标志的表现共有____种；判断的主要理由是：身体健康的标志包括精力充沛、___、生长发育良好、对外界环境适应能力和抗病能力强等方面。

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14. 小峰在篮球比赛中因队友失误输了球，他当场指责队友，此后大家都不愿和他一组。下列做法中最能体现心理健康与社会适应能力的是（　　） A. 认为是队友太差，不再参加集体活动 B. 控制情绪，主动与队友沟通并总结配合问题 C. 换到没有比赛的班级，回避矛盾 D. 表面道歉，私下继续抱怨队友

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15. 小林在体育测试中成绩不理想，心情低落。下列做法中，最有利于他保持心理健康、改善与同学关系的做法是（　　） A. 把失败归咎于同学干扰，与其争吵 B. 正确认识挫折，主动请同学帮助制定锻炼计划 C. 独自生闷气，之后不再参加集体活动 D. 假装不在意，背地里嘲笑成绩好的同学

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16. 下列各项中，属于身体健康标志的是（　　） A. 经常感到心情烦闷　B. 身体各器官发育正常、功能良好　C. 体型偏胖力气大　D. 每天睡懒觉精神足

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17. 小明的体育成绩优秀，但他遇到不开心的事时常常发脾气、摔东西，也不愿与同学合作完成团体操练习。判断小明目前的健康状况，下列说法正确的是（　　） A. 体育成绩好就说明完全健康 B. 只要不生病就是健康，情绪与合作无关 C. 健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应，小明心理和社会适应方面还需改进 D. 小明身体好，心情差是别人的问题，不用改变

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18. 世界卫生组织指出，健康不仅是身体没有疾病，还要有完整的____和良好的____。

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19. 健康不仅仅是没有疾病，而是身体健康、心理健康和____良好的一种整体状态。小明体检各项指标正常，但常常因考试焦虑、不愿与同学交往，从健康概念看，他的____方面还需要改善。

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20. 小林总结了自己一天的情况：坚持晨跑、三餐按时、晚上10点前睡觉，但每天玩电子游戏3小时，还常因小事发脾气。健康的定义不仅指身体没有疾病，还包括____健康和____健康。小林的做法中，属于不健康行为的是（写出一例即可，题目按此给分）____。

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21. 健康不仅是身体没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。小明虽然身体强壮，但遇到困难就着急发脾气，不愿与同学合作，这说明他在____方面还有不足；他应该学会调节情绪、与同学友好相处，提高自己的____能力。（两空均填健康三方面中的相应内容）

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22. 下列选项中，属于身体健康标志的是（　　） A. 经常感到疲劳无力　B. 食欲良好，睡眠正常　C. 长期心情郁闷　D. 体重明显下降

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23. 小明数学考了70分，心情很低落。他做了四件事：①把试卷收好，分析错题原因并制定复习计划；②认为是老师出题太难，向妈妈抱怨；③约同学打一场篮球放松后再复习；④觉得自己永远学不好数学，不想再努力。下列做法中，属于积极调节情绪、有益心理健康与社会适应的组合是（　　） A. ①③　B. ②④　C. ①②　D. ③④

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24. 下列哪一项不属于身体健康标志的表现？ A. 精力充沛，日常学习和活动不感到过度疲劳 B. 头晕乏力，经常失眠 C. 体重适中，身体发育匀称 D. 能抵抗一般感冒等常见疾病

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