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北京版·体育与健康四年级上册《第4课 青春伊始 生长突增》练习题

共 25 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

青春期的概念与年龄阶段生长突增期身体发育特点身高体重变化与营养需求正确对待青春期身体变化

本单元练习题（25 题）

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1. 进入四年级后，有的同学发现自己个子突然长高、声音开始变化，心里有些不安。面对这些青春期身体的正常变化，正确的做法是（　） A. 害怕焦虑，不愿和任何人说 B. 羞于启齿，故意躲避同学 C. 懂得这是成长的正常现象，坦然接受并请家长老师帮助 D. 嘲笑身体变化明显的同学

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2. 青春期是指儿童发育到成人的过渡时期。一般来说，人的青春期大约从10岁开始，到20岁左右结束。小明今年13岁，他正处在青春期吗？下列判断正确的是：A. 不在，因为13岁还太小　B. 在，因为13岁在10岁到20岁之间　C. 在，因为13岁已经长大成人　D. 无法判断，要看身高

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3. 小华进入四年级后一年内身高长了6厘米，体重也明显增加。妈妈想帮他搭配午餐，下面哪种搭配最有利于满足他生长突增期对蛋白质和钙的需求？A. 可乐配薯条　B. 牛奶、鸡蛋和瘦肉配青菜　C. 只吃一大碗白米饭　D. 糖果和蛋糕

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4. 小明进入四年级后发现自己个子明显长高了，说话声音也开始变化，他感到紧张和害怕。下面哪种做法是正确的？ A. 害羞得不敢和任何人说　B. 明白这是青春期正常的变化，坦然接受　C. 埋怨自己长得太快　D. 故意少吃饭不让身体长高

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5. 关于青春初期生长突增期身体发育的特点，下列说法正确的是：A. 身高一年可增长6～8厘米，骨骼快速生长　B. 身高每年匀速增长1厘米，没有明显变化　C. 身体各部分同时停止生长　D. 体重减轻是突增期的主要表现

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6. 四年级的小明一年内身高增长了约6厘米，体重增加了约3千克，说明他进入了____期。他每天喝一盒牛奶可补充约300毫克钙，还需从其他食物中再补充300毫克钙，才能满足一天约____毫克的钙需求。

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7. 小明进入四年级后，一年内身高长了8厘米，体重增加了3千克，饭量也明显变大。这说明他进入了生长期中最快的阶段，这个阶段叫作生长突增期。生长突增期最突出的表现是身高和____增长明显加快，此时要保证充足的____，帮助身体更好地发育。

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8. 进入青春期后，身体会出现身高快速增长、变声等变化。对这些变化，正确的态度是： A. 感到害羞，尽量不让别人知道　B. 担心害怕，怀疑自己生病了　C. 这是正常现象，坦然接受并注意锻炼　D. 感到烦恼，和别人比较谁变化快

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9. 进入青春期，我们的身体会出现快速生长等变化，这些都是正常的生长现象。对待这些变化，我们不应该害怕和____，而应该以____的心态接受它，必要时可以向父母或老师请教。

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10. 小明今年四年级，一年里身高长了6厘米，体重增加了3千克，这属于青春期前的生长突增现象。此阶段骨骼快速生长，需要大量钙。每100毫升牛奶约含100毫克钙，医生建议小明每天通过牛奶补充400毫克钙，他每天至少应喝____毫升牛奶；如果一盒牛奶是200毫升，他每天至少要喝____盒。

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11. 小华这半年身高长了4厘米，体重增加了2千克，正处在生长突增期。医生建议：生长突增期要保证充足的睡眠，多吃含____丰富的食物（如牛奶、鸡蛋）促进长高，还要多补充含____丰富的食物（如猪肝、菠菜）预防贫血。

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12. 人的生命周期中，从儿童逐渐长大成长为成人的过渡阶段，身体会出现快速生长的突增现象，这一阶段叫作（　　）。它一般从10岁左右开始。A. 幼儿期　B. 青春期　C. 老年期　D. 胎儿期

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13. 进入四年级前后，我们开始进入生长突增期。这个时期，身高和体重增长的速度比以前明显____，骨骼和肌肉也在快速____，所以我们要保证充足睡眠、均衡营养，多参加体育锻炼。

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14. 小明进入四年级后，一年内身高长了7厘米，体重增加了3千克，这种身高体重快速增长的时期叫做生长突增期。在生长突增期，我们的骨骼和肌肉都在快速发育，因此要保证充足的____和合理的____，才能让身体长得更好。

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15. 小华最近一年身高长了8厘米，比前几年每年长4~5厘米明显加快，说明他进入了人生中的生长____期；这一时期他的骨骼快速生长，身体高矮的变化主要表现为____的增长。

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16. 青春期到来时，同学们会进入生长突增期，这个阶段身高和体重增长明显。请填空：进入生长突增期后，我们的身高增长速度会明显____，体重也会____，这是身体正常发育的表现。

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17. 青春期是指从儿童逐渐发育成为____的一个过渡时期。一般来说，女孩大约从____岁开始进入青春期。

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18. 青春期是儿童向成人过渡的生长突增时期，一般指10岁至20岁这个年龄阶段。下面哪个年龄阶段不属于青春期的范围？A. 8岁到9岁　B. 12岁到14岁　C. 15岁到18岁　D. 19岁到20岁

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19. 关于青春期的说法，下面哪一项是正确的？ A. 青春期是从出生到1岁的时间　B. 青春期是儿童向成人过渡的生长发育关键时期，一般10岁左右开始　C. 青春期在小学一二年级就已结束　D. 青春期和婴幼儿期没有区别

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20. 下面四位同学谈论自己对青春期的理解，谁说得对？A. 小明：青春期就是从出生到1岁的快速生长阶段　B. 小红：青春期是儿童向成人过渡、生长发育出现突增的阶段　C. 小刚：青春期一开始，人就已经是成年人了　D. 小丽：青春期只有男生会经历，女生没有

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21. 进入四年级后，小军发现自己这一年身高长得特别快，饭量也变大了，这说明他可能进入了生长突增期。处于生长突增期的孩子，身高增长速度会明显____（填“加快”或“减慢”），同时对____的需求也会增加。

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22. 四年级的明明发现自己这段时间个子明显长高，食量增大，这是青春伊始生长突增期的正常表现。下列关于生长突增期身体发育特点的说法，正确的是：A. 身高快速增长，食欲变好 B. 身高永远不再变化 C. 体重只会越来越轻 D. 身体各部分不再发育

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23. 下面关于青春期的说法，正确的是（　） A. 青春期就是儿童期 B. 青春期是童年向成年过渡的生长发育关键期 C. 青春期从出生就开始 D. 青春期结束后人立刻变成老年人

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24. 小华进入四年级后一年内身高长了6厘米，体重增加了3千克，这是青春期的生长突增现象。下列关于小华这段时间营养需求的做法，正确的是：A. 偏食，只吃肉　B. 均衡饮食，保证蛋白质、钙等营养充足　C. 少吃饭帮助控制体重　D. 只喝饮料补充营养

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25. 进入青春期，我们的身体会出现生长突增，比如身高、体重快速增长。对待这些变化，正确的态度是：不紧张、不害羞，把它看作正常的____现象；同时注意合理饮食、充足睡眠和适当运动，促进身体____发展。

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