全部来自 AI 原创生成并经逐题审校的题目，带 精品 标记的为 AI 复审通过。整卷生成请去组卷。
周末小明在家遇到强对流天气：窗外电闪雷鸣并伴随台风。下列避险做法中，正确的两项是：①立即打开窗户查看风雨情况；②关闭家中电器并拔掉电源插头；③到大树下躲避风雨；④不在阳台逗留，远离窗户，待在室内结实房屋中间部位。正确做法的序号依次是____、____。
登录后查看答案
地震发生时，如果你正在教室里上课，应迅速用书包护住头部，躲到课桌旁的墙角或坚固的课桌下，切忌慌乱拥挤；震后应听从老师指挥，____撤离到空旷安全的场地。另外，若在平房中遭遇地震且室外开阔，应尽量在____秒内迅速跑到室外安全地带。
在社区卫生宣传课上，小强学习了性传播疾病的相关知识。性传播疾病的主要传播途径是性接触传播，此外，输入被污染的血液、共用注射器以及感染的母亲在怀孕、分娩时也可将病原体传给胎儿或婴儿。而与病人握手、拥抱、共用马桶等日常生活接触____（填“会”或“不会”）传播性病。预防措施中，洁身自爱、避免不安全性行为属于切断传播途径中的____（填“最根本”或“最次要”）措施。
李明在学习性传播疾病知识后总结：性传播疾病主要通过____、血液传播和母婴传播三种途径传播；而与艾滋病患者握手、共同进餐等日常接触____（填“会”或“不会”）传播疾病。
小华发现每次慢跑30分钟后做记忆卡片配对游戏，正确率比不运动时明显提高。这说明了适度的有氧运动能够改善大脑的____和____，帮助学习效率提升。
科学安排锻炼能促进学习效率。小林每天课间安排10分钟适度体育锻炼，锻炼后进行20分钟数学练习，发现注意力比连续久坐学习时更集中，作业完成质量明显提高。根据本课内容，科学安排锻炼促进学习效率的关键做法是：在____之间适当插入短时间的适度体育锻炼，并做到运动强度____，避免过度疲劳影响后续学习。
小华在体育测试前感到紧张，他先做慢而深的呼吸让身体放松下来，这属于压力管理中的____法；随后他把心里的烦恼写在日记里，而不是对同学发脾气，这属于____法。
小华因中考临近感到压力很大。根据本课所学，当他无法自行调节压力时，可以向家长、老师或好朋友倾诉，寻求他们的帮助；若压力严重影响生活，还应主动寻求心理医生等专业人员的帮助。像这样主动向他人求助来缓解压力的做法，叫做____；心理医生等专业人员属于____支持资源。
初三学生小华在考前复习时，感到心跳加快、手心出汗，同时情绪紧张、注意力难以集中。从压力的身心反应来看，心跳加快、手心出汗属于____反应，情绪紧张、注意力难以集中属于____反应。
小李的叔叔吸烟多年。健康课上老师讲到：烟草烟雾中含有多种有害物质，其中尼古丁使人成瘾，焦油可诱发肺癌，一氧化碳会降低血液携氧能力。此外，吸烟者患冠心病、慢性支气管炎的风险明显高于不吸烟者，被动吸烟（二手烟）同样危害家人健康。请回答：（1）烟雾中能使人产生依赖（成瘾）的物质是____；（2）长期吸烟最可能诱发的主要疾病是____（填一种）。
小明家来客人后在客厅吸烟，烟雾散去后空气中仍残留有害物质。这种不吸烟者被动吸入他人吸烟产生的烟雾的现象称为____，它对他人健康的危害____（填“小于”或“不小于”）吸烟者本人主动吸烟带来的部分危害。
小明的爷爷认为"不生病就是健康"，小明却说这种看法不全面。按照现代三维健康观，健康是指身体健康、____健康和____健康三方面都处于良好状态。
健康促进要求我们从日常小事做起。小明坚持每天晚上10点前睡觉，保证8小时以上睡眠；每周锻炼3次，每次不少于1小时；一日三餐按时吃饭，不挑食。这些都属于养成健康生活方式的具体做法。请填空：良好的睡眠习惯和____习惯是健康生活方式的重要基础；小明每周锻炼的____（填“频率”或“速度”）安排合理。
性传播疾病主要通过性接触传播，此外还可通过血液传播和母婴传播。小华总结了以下几种情况：①与感染者发生无保护性行为；②与感染者共用注射器；③感染的母亲分娩时传给孩子；④与感染者握手、共餐。其中属于性传播疾病传播途径的是____（填序号），而日常的握手、共餐____（填“会”或“不会”）传播此类疾病。
性传播疾病主要通过性接触传播。下列常见的性传播疾病中，艾滋病由____病毒引起，而淋病是由____引起的，二者病原体类型不同。
艾滋病等性传播疾病不仅损害患者的身体健康，还会带来沉重的心理压力，并影响家庭幸福与社会和谐。预防性传播疾病，最根本的措施是洁身自爱、遵守性道德；同时应避免与他人共用可能接触血液的物品，如____；与感染者日常握手、共用文具等____（填"会"或"不会"）被传染。
小林在期中考试后心情低落、焦虑不安。体育老师建议他每天放学后慢跑30分钟或打球。坚持两周后，小林感觉紧张情绪明显缓解，心情变得轻松愉快。这说明体育运动能够____情绪，运动时身体分泌的内啡肽等物质有助于____心理压力。
九年级学生小亮在体育中考前出现心跳加快、手心出汗、紧张不安的情况。他先采用深呼吸放松法调节，效果不明显；随后改用积极的自我暗示法，对自己说“我平时训练很扎实，只要按节奏完成就好”，情绪逐渐平稳；比赛时又把注意力集中在动作要领上。这一系列做法中，小亮运用的情绪调节技巧按顺序分别是深呼吸放松法、________和________。
小华在体育中考前常有如下表现：心跳加快、肌肉紧张、注意力反而更集中，这些属于压力引起的生理反应；而担忧、烦躁、情绪低落，则属于压力引起的____反应。一般而言，适度的压力能提高学习和训练效率，而过度的、长期的压力则会____身心健康。
小林在期中考试前感到心跳加快、注意力更集中，复习效率有所提高；而小刚连续熬夜焦虑失眠，成绩明显下滑。根据本课所学，小林处于____压力状态，小刚处于____压力状态。