体育与健康九年级填空题简单 ★ 精品

健康生活方式的养成 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第1课健康促进 AI 三重审校通过

题目

健康促进要求我们从日常小事做起。小明坚持每天晚上10点前睡觉，保证8小时以上睡眠；每周锻炼3次，每次不少于1小时；一日三餐按时吃饭，不挑食。这些都属于养成健康生活方式的具体做法。请填空：良好的睡眠习惯和____习惯是健康生活方式的重要基础；小明每周锻炼的____（填“频率”或“速度”）安排合理。