体育与健康 九年级 填空题 较难 ★ 精品 情绪调节的常用技巧 — 体育与健康填空题 冀教版·体育与健康 第5课 压力管理 AI 三重审校通过 题目 九年级学生小亮在体育中考前出现心跳加快、手心出汗、紧张不安的情况。他先采用深呼吸放松法调节，效果不明显；随后改用积极的自我暗示法，对自己说“我平时训练很扎实，只要按节奏完成就好”，情绪逐渐平稳；比赛时又把注意力集中在动作要领上。这一系列做法中，小亮运用的情绪调节技巧按顺序分别是深呼吸放松法、________和________。 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 本单元全部练习题 更多体育与健康填空题