体育与健康九年级填空题简单

情绪调节的常用技巧 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第5课压力管理 AI 三重审校通过

题目

九年级学生小林在得知体育模拟测试成绩不理想后，心情烦躁、无法集中注意力。根据本课所学的压力管理方法，他可以先进行几次深呼吸使情绪平静，再通过____（如跑步、打球等）合理宣泄不良情绪；当他把烦恼向父母或好友倾诉时，这种调节情绪的方法叫____。