体育与健康九年级填空题标准 ★ 精品

情绪调节的常用技巧 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第5课压力管理 AI 三重审校通过

题目

小李期中考试前感到紧张焦虑。他先通过慢慢地深呼吸使身体平静下来，再把心里的烦恼告诉了父母和好朋友，还提醒自己"一次考试并不能决定一切"。小李使用的这三种情绪调节技巧，按顺序分别属于深呼吸法、____法和认知调整法。