体育与健康九年级填空题标准 ★ 精品

情绪调节的常用技巧 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第5课压力管理 AI 三重审校通过

题目

小林在考试前出现心跳加快、烦躁等压力反应。体育与健康课上学过，调节情绪除了进行深呼吸放松外，还可以通过向家人朋友说出内心烦恼来缓解压力，这种方法称为____；另外，把注意力从引起烦恼的事情转移到自己感兴趣的活动中，这种方法称为____。