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小李的叔叔在聚会上声称“酒量好就没事”。查阅资料得知：长期过量饮酒会明显损伤肝脏，还可能诱发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等疾病，同时会损害大脑神经和心血管系统。请填空：过量饮酒首先和最主要的受损器官是____；除肝脏外，过量饮酒还会损害____和心血管系统（填一个器官/系统名称）。
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小明发现同学聚会上有人劝酒，他说：“过量饮酒不仅会损伤肝脏和大脑，还会导致判断力下降，容易引发____等意外事故；同时长期酗酒会造成____依赖，严重损害身体健康。”请帮他补充完整。
小林认为：身体没有疾病、每周坚持锻炼三次就等于完全健康。结合健康的三维健康观判断：健康不仅是没有疾病，还应包括____健康和____健康，因此小林的认识是片面的。
健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完好的躯体健康、心理健康以及良好的社会适应能力，这被称为三维健康观。据此，身体没有疾病但经常焦虑、难以与同学相处的人，在____健康方面存在不足；能坚持锻炼、心态乐观但不会与人交往的人，在____健康方面存在不足。
班级4×100米接力赛前，队长发现第三棒同学因多次失误被队友指责而情绪低落。队长组织大家重新分工，根据各自特点调整棒次，并约定比赛中互相鼓励、不埋怨。赛后裁判误判了交接棒时间，但同学们按规则申诉而非争吵。这体现了中华体育精神中的____与____。
中国女排在赛场上顽强拼搏、为国争光，她们身上体现的核心精神是________；这种精神最本质的表现是热爱________，把个人荣誉与国家荣誉紧密联系在一起。
周末小明与同伴到河边玩耍，同伴不慎落水。小明正确的做法应是：立即大声呼救并拨打____（急救电话），同时将身边的长竹竿递给落水者，而不要盲目下水施救。若小明自己不慎溺水，应保持____（填“冷静”或“慌乱”），采取仰漂姿势等待救援。
班级计划周末组织一次登山远足活动。出发前，同学们做安全准备：小雨检查了背包，装入了饮用水、防晒帽和一件外套；小刚准备了创可贴、绷带等常用急救用品；小华把出行路线和时间安排告诉了家长，并约定了返回时间。由此可知，户外活动前应做好三个方面的安全准备：一是携带必要的饮用水和衣物等____用品，二是准备____等急救用品，三是提前告知家长出行路线和返回时间。
小华认为“自己平时不生病，没必要参加学校组织的常规体检”。后来在体检中，医生通过测量及时发现了他视力下降的问题，并给出了用眼卫生建议，帮助他及早调整、避免了问题加重。这说明常规体检能够____身体健康状况，做到疾病或健康风险的____发现、及时干预。
小华周末去医院做常规体检。下列做法中，属于体检前正确准备的是____（填序号），属于体检后正确做法的是____（填序号）。①体检前一天晚八点后不再进食，保证充足睡眠；②体检当天早晨空腹并憋尿，以备抽血和B超检查；③抽血后立即用棉签按压针眼几分钟，不要揉搓；④拿到体检报告后随手扔掉，不向家长和老师反馈。
学校组织八年级学生进行常规体检。通过常规体检，我们可以及时____自己的健康状况，发现潜在的健康问题，做到疾病早发现、早治疗；同时，体检结果还能为制订科学合理的____计划提供依据。
九年级学生小林近期因升学感到压力较大，他决定主动寻求帮助。当压力已经影响到正常学习和生活时，他可以先向身边最亲近的____（填一类人，如父母、班主任等）倾诉，还可以拨打当地的心理援助____（填一种服务途径）获得专业支持。
九年级学生小林因升学感到压力很大，情绪持续低落。除了自己调节外，他还可以通过____（如向父母、好友倾诉）或____（如找学校心理老师帮助）两条途径获得支持，缓解压力。
九年级学生小华近期常感到紧张：一是担心自己在期中考试中成绩下滑，这种压力主要来源于____方面；二是父母对他提出“必须考上重点高中”的过高期望，这种压力主要来源于____方面。
小林面临中考体育测试，感到适度压力时，他专注度提高、发挥更好；当压力超过承受限度变为过度压力时，则会出现焦虑失眠、动作变形，运动表现下降。据此填空：适度压力对学习与运动表现起____作用，而过度压力会____运动表现。
九年级学生小林面临体育中考，感到紧张、心跳加快，但适当调整后注意力更集中，训练效率反而提高，这属于____压力；而他的同学小刚因压力过大出现失眠、焦虑、无法正常训练，这属于____压力。
周末聚会上，小李的叔叔饮用了大量白酒后出现走路不稳、言语不清、反应迟钝等现象，这主要是酒精麻醉了他的____系统；若长期过量饮酒，最容易受损的器官是____（填器官名称）。
同学递来一支烟并劝你尝一口，正确的做法是：态度坚决地____，并明确说明吸烟有害健康；如果对方反复劝说，可以寻求____的帮助（如老师或家长）。
小李最近体检各项生理指标正常，但他因考前焦虑经常失眠，与同学相处时也常因小事发生冲突。依据健康的三个维度判断：小李在身体方面是____（填“健康”或“不健康”）；他的失眠和焦虑问题属于____维度的健康问题（填“身体”“心理”或“社会适应”）。
健康的生活方式是健康促进的基础。小明坚持每天睡眠9小时、一日三餐按时吃、每周锻炼3次，这些行为都属于健康生活方式中的________习惯；而小刚经常熬夜打游戏、不吃早餐，容易导致________（填“体质增强”或“体质下降”）。