科学安排锻炼促进学习效率 — 体育与健康填空题
题目
科学安排锻炼能促进学习效率。小林每天课间安排10分钟适度体育锻炼，锻炼后进行20分钟数学练习，发现注意力比连续久坐学习时更集中，作业完成质量明显提高。根据本课内容，科学安排锻炼促进学习效率的关键做法是：在____之间适当插入短时间的适度体育锻炼，并做到运动强度____，避免过度疲劳影响后续学习。
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