体育与健康九年级填空题简单 ★ 精品

运动与情绪的关系 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第7课运动改变大脑 AI 三重审校通过

题目

小林在期中考试后心情低落、焦虑不安。体育老师建议他每天放学后慢跑30分钟或打球。坚持两周后，小林感觉紧张情绪明显缓解，心情变得轻松愉快。这说明体育运动能够____情绪，运动时身体分泌的内啡肽等物质有助于____心理压力。