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在体育比赛中，对手是我们提高技能的伙伴。尊重对手，就是不在对方失误时____（填写：嘲笑），输球后主动与对方____（填写：握手），这样才能赢得大家的尊重。
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小明计划在夏天的周末去操场跑步。下面四种安排中，最能有效预防中暑的做法是（ ） A. 中午12点太阳最晒时去跑步 B. 选择清晨或傍晚较凉爽时锻炼，并带上水 C. 穿厚外套跑步防止晒伤 D. 感觉头晕口渴时继续坚持跑完
小明跳绳比赛前只顾聊天，没做准备活动，结果肌肉拉伤。体育课上我们学到：运动前应做好充分的____活动；运动结束后应做____活动（如慢走、拉伸），让身体逐渐恢复平静，这样才能预防运动损伤。
夏日炎炎，小明想去户外打篮球。下面哪种安排最合理？ A. 中午12点穿深色长袖运动服去打 B. 下午2点穿厚外套去打 C. 上午8点穿浅色短袖运动服去打 D. 傍晚5点穿雨衣去打
体育课前，老师都要求我们先做准备活动。这是因为准备活动能提高神经系统的____（选填：兴奋性/抑制性），并使身体逐渐____（选填：发热/降温），让肌肉和关节进入运动状态，从而有效预防运动损伤。
上体育课前，小明按老师要求做热身活动：先绕操场慢走慢跑，让身体微微出汗，再活动手腕、脚踝、膝盖等各个____，最后做几节拉伸操。这样做的目的是使身体____，远离伤病。
体育课开始前，下列热身活动的安排正确的是：先慢跑两圈活动身体，再活动手腕脚踝等关节，最后做几节徒手操拉伸肌肉。这样安排的主要作用是使身体各部位逐步适应运动，从而（ ） A. 直接提高比赛成绩 B. 减少运动损伤的发生 C. 让身体感到疲劳 D. 节省课堂练习时间
小华跑400米总是落后。体育课上他心想：'我平时练得很认真，只要坚持努力，一定能跑出好成绩'，于是坚持训练。这种相信自己通过努力能做好事情的心理，叫什么？它的好处是什么？ A. 自卑心理，让人放弃 B. 自信心，帮人克服困难、坚持锻炼 C. 骄傲自满，容易失败 D. 好胜心，只能争第一
上体育课前，老师总要求大家先做慢跑、拉伸等准备活动。这样做的主要目的是什么？ A. 让上课更有趣 B. 提高体温、活动关节，预防运动损伤 C. 消耗更多体力 D. 增加比赛成绩
小强制定锻炼计划：每周锻炼3次、每次强度让心跳明显加快但仍能正常说话、运动前做热身。这三条分别体现了科学锻炼基本原则中的____原则、____原则和循序渐进原则。
经常坚持体育锻炼，能使心肺功能增强，肌肉力量提高，从而增强体质。请你填一填：长期坚持体育运动，可以增强我们的____功能，还能提高____力量，使身体更健康。
小明想通过锻炼增强心肺耐力，他拟了四个锻炼计划，其中最科学合理的一项是（ ） A. 每周只锻炼1次，每次锻炼2小时 B. 每周锻炼3～4次，每次30分钟左右，中等强度，循序渐进 C. 每天熬夜后晨跑，跑得越快越好 D. 平时不锻炼，周末一次性剧烈运动3小时
课间活动时，小明的同学不慎摔伤，前臂疑似骨折。小明先用夹板固定伤肢，固定时应将夹板长度超过骨折部位的上、下两个关节，再用绷带包扎。包扎时打结应打在夹板上，____（填“压在”或“避开”）伤处；发现伤肢末端发紫、麻木时，应立即____（填“放松”或“加紧”）绷带。
体育课上，小华摔倒后手臂剧痛、肿胀变形，疑似骨折。他应该第一时间保持伤处不动，并大声告诉老师，请老师帮助拨打____急救电话送医，千万不能自己用力揉搓或活动伤处。（填急救电话号码）
课间活动时，小明摔倒后右前臂剧痛、肿胀变形，疑似骨折。下列做法中最恰当的是：A. 强忍疼痛自己走回教室休息 B. 让同学帮忙把变形处掰直再扶他去医务室 C. 保持伤臂原状不乱动，请同学立刻报告老师，等待老师联系校医或送医 D. 先回家观察一晚，第二天不疼就不用去医院
体育课上，小宇的前臂（手腕至肘部之间）发生骨折。老师用夹板为他做简单固定。按照固定包扎的要求，夹板长度必须超过骨折处两端的关节。小宇骨折处上端关节是肘关节，下端关节是腕关节，那么这块夹板的正确固定范围应该是：A. 只盖住骨折的部位 B. 从肘关节固定到腕关节 C. 只需固定肘关节 D. 只需固定腕关节
课间活动时，小明发现同学摔伤后手臂变形、疼痛难忍，怀疑是骨折。此时小明最正确的做法是（ ） A. 帮同学揉一揉、拉一拉，把骨头复位 B. 立即告诉老师并拨打120，原地安抚等待救援 C. 扶着同学慢慢走到医务室 D. 让同学休息一会儿，观察是否好转
传染病的传播途径主要有空气（飞沫）传播、饮食传播、虫媒传播和接触传播等。流行性感冒主要通过病人咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫传给他人，属于____传播；痢疾主要通过被污染的食物和饮水传给他人，属于____传播。
小明在亲戚聚会上，一位叔叔递给他一杯酒说“只尝一口，没事的”。面对这种情况，小明的正确做法是选择“尝一小口表示礼貌”还是“坚决拒绝”？____；拒绝之后，他是应该“自己保守秘密不告诉任何人”，还是“及时把这件事告诉家长或老师”？____。（在横线上填写你选择的正确做法）
下列做法中，属于有效预防常见疾病的是（ ） A. 不吃早餐，节省时间 B. 勤洗手、多喝白开水、按时作息 C. 感冒了继续去学校传染同学 D. 长时间玩电子游戏不运动