体育与健康四年级填空题标准 ★ 精品

预防运动损伤的注意事项 — 体育与健康填空题

北京版·体育与健康第7课准备充分远离伤病 AI 三重审校通过

题目

小明跳绳比赛前只顾聊天，没做准备活动，结果肌肉拉伤。体育课上我们学到：运动前应做好充分的____活动；运动结束后应做____活动（如慢走、拉伸），让身体逐渐恢复平静，这样才能预防运动损伤。