锻炼前热身与锻炼后放松 — 体育与健康选择题
题目
小丽计划周末跑步锻炼。下列做法正确的是（ ）
A. 到操场后直接全力跑步，跑完立刻坐下休息
B. 先做几分钟慢跑和拉伸热身，跑完后慢走放松几分钟
C. 先吃很多饭再去跑步，跑完马上躺下
D. 不做任何准备活动，跑完后立刻洗冷水澡
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