锻炼前热身与锻炼后放松 — 体育与健康选择题
题目
明明准备跳绳锻炼，他安排了几个步骤：①原地踏步走，活动脚腕；②直接开始快速跳绳；③跳完后立刻坐下不动；④慢走几分钟并抖动放松腿部。正确做法应该是：A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
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