合理选择运动项目调节心理状态 — 体育与健康选择题
题目
小敏在体育课后仍处于情绪激动的状态，心跳较快、精神亢奋难以平静。她想借助合适的运动方式来调控当前情绪，下列做法最合理的是（ ）
A. 立即进行百米冲刺等剧烈运动，让自己更加兴奋
B. 选择慢走、深呼吸放松等舒缓方式，让身心逐渐平静下来
C. 观看激烈的比赛视频，继续刺激自己保持亢奋
D. 马上进行高强度对抗性比赛，用更多刺激压住情绪
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