合理选择运动项目调节心理状态 — 体育与健康选择题
题目
小华近期因学业压力情绪烦躁、易紧张。他想通过运动调节心理状态，以下项目选择最合适的是（ ）
A. 选择节奏舒缓的瑜伽和慢跑，帮助放松身心、缓解紧张
B. 选择对抗激烈的篮球比赛，强度越大情绪越好
C. 选择长时间熬夜打球，累到精疲力尽才有效
D. 只选自己最讨厌的项目，强迫锻炼才能改变情绪
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