体育与健康 九年级 选择题 较难 ★ 精品 不良情绪的自我调控技巧 — 体育与健康选择题 华东师大版·体育与健康 第三课 运动与情绪调控 AI 三重审校通过 题目 小雨在体育测试前因紧张出现心跳加快、手心出汗，一度想放弃测试。下列他采取的做法中，属于运用不良情绪自我调控技巧最恰当的是：A. 反复告诉自己『肯定考砸了』，降低期望值 B. 深呼吸放松并在心里默念『我平时训练很扎实，正常发挥就行』，然后投入测试 C. 压抑紧张感，装作毫无情绪，不采取任何调节措施 D. 给自己增加额外练习量，用疲劳麻木掩盖紧张情绪 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 更多体育与健康选择题