体育与健康九年级选择题标准 ★ 精品

不良情绪的自我调控技巧 — 体育与健康选择题

华东师大版·体育与健康第三课运动与情绪调控 AI 三重审校通过

题目

小林在长跑训练中因被同学超过而心生烦闷，越跑越急，呼吸紊乱。以下调节做法中，与其他三项思路本质不同的是：A. 默数步频、把注意力集中在呼吸节奏上　B. 暗示自己“按自己配速跑，不慌”，进行自我鼓励　C. 摔掉水壶以宣泄心中的不满　D. 跑完后写训练日记，梳理烦躁的原因