体育与健康九年级填空题较难

科学锻炼的基本原则 — 体育与健康填空题

北京版·体育与健康第4课积极运动释放压力 AI 三重审校通过

题目

小林15岁，想通过慢跑释放学习压力。科学锻炼要求运动强度控制在适宜心率区间。已知最高心率=220−年龄，适宜运动心率为最高心率的60%~80%。小林慢跑时心率应保持在每分钟____次至____次之间，才能既有效锻炼又避免运动损伤。